بعدازمطالعه ی این جزوه با 👇👇آشنا خواهید شد 1⃣.تعاریف و مفاهیم حرکات اصلاحی 2⃣.تاثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن ✅وضعیت طبیعی ستون فقرات ✅روشهای بررسی وضعیت ستون فقرات 3⃣.ناهنجاری های ستون فقرات ✅حرکات اصلاحی 4⃣. بهداشت حرکتی 5⃣.ناهنجاریهای زانو و حرکات اصلاحی آن 6⃣.ناهنجاریهای کف پا وحرکات اصلاحی آن 7⃣نارسایی های تنفسی و حرکات اصلاحی 8⃣.تعادل 9⃣.فشار(استرس)تمرینهای رهایی از فشار #سلامتی 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#سلامتی کلم خام بخورید تا سرطان سینه نگیرید👌 🔸فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند + کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی‌ بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#سلامتی درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت. 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#سلامتی 🌻خواص شیر را 10برابر کنید و بخورید ترکیب "شیر+دارچین" 10برابر بیشتر از شیر تنها خاصیت دارد کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#سلامتی چشم 📌سیاه دانه باعث افزایش بینایی می شود وبرای استفاده از آن کافی است که پنج گرم سیاه دانه را بکوبید و نصف آن را صبح و نصف را عصر همراه با عسل میل نمایید. 📌در طب سنتی از روغن سیاه‌دانه برای تقویت بینایی استفاده می شود چکاندن چند قطره روغن سیاه دانه در بینی در تقویت چشم موثر می باشد. 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#سلامتی 🔻چای زعفران کلیه ومثانه را پاک می‌کند آرام بخش،خواب‌آور وضدتشنج است 🔻گاز معده را برطرف می‌کند،ادرارآور است ومی‌تواند پوست صورت را روشن کند 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178

#سلامتی چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند⁉️ مصرف مواد قندی در بانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم ها بیشتر است ⇦✨بامیه قند خون را کاهش میدهد. 🌸 رضوان طب 👇 https://eitaa.com/joinchat/2662990103C35c584b178