✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" @rhshohada 📝 موضوع بحث: نقش #تغذیه در #تربیت @rhshohada 🔰 یک اصل: 🌽 تغذیه پایه تعلیم و تربیت است. 🤔 جالب است بدانید که : 🔹 اگر بچه‌ها تغذیه‌ی مناسبی نداشته باشند حتی اگر بهترین پدر و مادر، بهترین مدرسه، بهترین امکانات آموزشی و... را داشته باشند خواهیم دید که با یک سری از آسیب‌ها رو به رو خواهند شد. 👈 در این قسمت نکاتی را پیرامون تأثیر مواد غذایی در تربیت یادآور می‌شویم: 1️⃣ ویتامین‌ها و املاح باعث بهبود #یادگیری می‌شوند. @rhshohada 📌 منظور از یادگیری لزوما یادگیری ریاضی و فارسی نیست، بلکه مجموعه رفتارهای تربیتی است. 2️⃣ کمبود اسیدهای چرب باعث آلرژی و عدم توجه و #بیش‌_فعالی می‌گردد. @rhshohada 3️⃣ استفاده بیشتر در صبحانه و نهار از کربوهیدرات‌ها مفید نمی‌باشد. ✅ در وعده صبحانه بیشتر از پروتئین استفاده شود. 📣 پروتئین به گلوکز تجزیه می‌شود و این تنها ماده‌ای است که به مغز انرژی می‌دهد. ❌ کربوهیدرات‌ها مانع رسیدن گلوکز به مغز می‌شوند. @rhshohada 🔻 منابع پروتئین: 🍖 گوشت 🍗 مرغ 🔸 عدس 🍪 گندم (نان) 🥚 تخم مرغ 🐟 ماهی 🥣 حلیم @rhshohada ⚠️ یک شهری هست که مرسوم است اهالی آن در وعده صبحانه بیشتر ازحلیم و عدس استفاده میکنند و جالب هم هست که خیلی ازباهوش ترین نیروهای فعال کشورمان از این شهرستان است. 🍳 تخم بلدرچین تقریبا همه ویتامین‌ها را دارد و بسیار پروتیین دارد. @rhshohada 4️⃣ سعی کنیم شب‌ها کمتر از پروتئین استفاده کنیم. چون باعث بدخوابی می‌شود. ✅ روزانه ۵ واحد میوه و پروتئین به کودکان بدهیم. @rhshohada 🔻 در تغذیه به سه نکته توجه کنید: 👈 شکل غذا 👈 رنگ غذا 👈 طعم غذا #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #تغذیه "استاد تراشیون" @rhshohada

🟡 سرباز زن اسرائیلی ‌"یائیر الخمائو " بعد از اینکه به #اسارت درومد، حماس آزادش کرد بدون اینکه در مقابلش امتیازی بگیره. چون داخل #تونل نمی‌رفت و از لحاظ #تغذیه مشکل پیدا کرده بود 🤣 ✍️ #حماس گفته، آقا اسیر نخواستیم این واسه خودتون همه خوراکی‌های بقیه اسیرا رو خورده دو نفر باید بگیرنش اسیرهارو نخوره فقط 😂😂