🌱
✅تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :
- ۳ ثانیه دم بگیرید.
- ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید :
< در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید. >
- ۹ ثانیه بازدم انجام بدید :
< تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود. >
📚@riyaziyar
🪞تکنیک آینه:
😅جلو یک آینه بایستید آینه قدی باشه بهتر حالا ۳یا ۴ نفس عمیق بکشید بهتره هر دمو باز دم رو ۳ ثانیه نگه دارید تا اکسیژن به تمام سلول های مغز و بدن شما برسه اینطوری قدرت و اراده خودتون رو حس میکنید
💙حالا تو عمق چشمان خودتون نگاه کنید به خودتون بگید که چه خواسته ای دارید تکرارش کنید ،بلند تکرارش کنید، طوری که حرکت لبهاتون رو ببینید و صدای خودتون رو بشنوید
💜 زمان حرف زدن از حرکات دست و سر استفاده کنید
💙موقع متقاعد کردن خودتون مشت یک دستو به کف دست دیگه بکوبید ( روش تمرین سخنرانی هیتلر جلو آینه)
❤️هر حرکتی یا حرفی جلو اینه قدرتش چندین برابر بیشتر در ناخود آگاه شما ثبت میشه و در زندگی اجرا میشه
💛جلو آینه به خودتون بگید
🧡 تو موفقی
🧡 تو زیبایی
🧡تو با ارزشی
🧡 تو لایقی
🧡تو شاهکار خلقت خداوندی
🧡 با انجام این تکنیک در عرض چند روز اعتماد به نفس پیدا می کنید
⚠️حتی افراد بزرگی مثل وینستون، چرچیل و ادولف، هیتلر قبل از سخنرانیهاشون جلوی ایینه تمرین میکردند این کار باعث میشد اول خودشونو متقاعد کنند وقتی خودتو متقاعد کنی مردم هم میتونی، هم باعث ثبت سریع باور و رفتار در ناخوداگاه و بازتابش به زندگی شما می شود.
بچه ها از این تکنیک استفاده کنید و جلوی آیینه بگید ریاضی درس شیرین و دوست داشتنی 👌
من عاشق ریاضی ام❤️
من با تلاشم میتونم غول ریاضی رو از بین ببرم💪
#تکنیک
📚@riyaziyar
34.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌱
باید باور کنید که شگفت انگیز هستید‼️
شما برای یک برنامه خاص بدنیا آمده اید.
بچه ها این کلیپ فوق العاده است، پیشنهاد میدم حتما نگاه کنید💪
#انگیزشی
📚@riyaziyar
هدایت شده از اسرار ریاضی | مهناز نورمحمدی
🌱
بچه ها به راحتی از طریق لیست زیر
می تونید به مطالب آموزش داده شده
در کانال دسترسی داشته باشید👌
♨️ لیست آموزشها 👇🏻👇🏻
کافیه روش بزنید فهرست مطالب هردوره رو ببینید😊
🔸 چـــهارم
🔹🔹 پــنـــجم
🔸🔸🔸 شـــشـــم
🔹🔹🔹🔹هـــفـــتــم
🔸🔸🔸🔸🔸هشتم
🔹🔹🔹🔹🔹🔹 نـــهـــم
📚@riyaziyar
🌱
زیبا سخن بگوییم👇👇
😊 اونو نگو، اینو بگو
⚠️ نگیم: هر جور راحتی
بگیم: به خواستت احترام میذارم
⚠️نگیم: این چه طرز صحبت کردن با منه، فکر کردی کی هستی!؟
بگیم: آروم باش و زود قضاوت نکن
⚠️ نگیم: چرا نمیفهمی چی میگم!؟
بگیم: لطفا به حرفام بیشتر دقت کن
#اونونگو_اینوبگو
#فن_بیان
📚@riyaziyar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱
حسن ختام آموزش امروز👇🏻👇🏻
هر شب #آیاتی از قرآن کریم 🌸
«سوره مبارکه احزاب»🍃
{الله}
ثواب این آیه زیبا تقدیم به روح امام حسین علیه السلام
#تلنگر
#آیات_قرآن
📚@riyaziyar
به نام خالق زیباییها🌸
سلام صبح قشنگتون بخیر و شادی❤️
خدا در مکان های دور از انتظار ،
به دست افرادی دور از انتظار ،
و در مواقعی تصور ناپذیر ،
معجزات خود را به انجام می رساند…..
برای آن مهربانِ توانا ،
غیرممکن وجود ندارد …
همیشه ، همیشه و همیشه امیدی هست …
اسکاول شین
خدایا بابت همه چیز هزاران مرتبه شکر❤️
#شکرگزاری
#امام_زمان
#صبح_بخیر
اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇
📚@riyaziyar
اگر در ذهن خودم کامل و به طور همزمان احساس صلح و آرامش نمایم هر آنچه را که می‌خواهم در دنیای مادی به واقعیت تبدیل خواهد گشت❤️
در این مورد نباید هیچ گونه شک و تردیدی به خود راه دهم🙏❤️
من می توانم💪🏻
#انگیزشی
اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇
📚@riyaziyar
🌱
بچه ها به راحتی از طریق لیست زیر
می تونید به مطالب آموزش داده شده
در کانال دسترسی داشته باشید👌
♨️ لیست آموزشها 👇🏻👇🏻
کافیه روش بزنید فهرست مطالب هردوره رو ببینید😊
🔸 چـــهارم
🔹🔹 پــنـــجم
🔸🔸🔸 شـــشـــم
🔹🔹🔹🔹هـــفـــتــم
🔸🔸🔸🔸🔸هشتم
🔹🔹🔹🔹🔹🔹 نـــهـــم
📚@riyaziyar
🌱
اینو میدونم که خیلی هاتون تو جمع و تفریق اعداد صحیح مشکل دارین
حتی پایه های دیگه 😃
پس خوب امروز این درس رو نگاه کنین که محاله با این روش دیگه مشکلی تو این مبحث داشته باشی👌
#پایه_هفتم
#اعداد_صحیح
#اسرار_ریاضی
📚@riyaziyar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢روش های جمع اعداد صحیح
روش جدول ارزش مکانی
🔸مدرس:مهناز نورمحمدی
#پایه_هفتم
#ریاضیار
#اعداد_صحیح
📚@riyaziyar
🌱
#رضایت
خدارو هزاران مرتبه شاکرم که مشکل ریاضیتون حل شده❤️
الهی همیشه بدرخشید✨✨
💎 رضــــایتـــمنــدی 💎
🌱