چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

☑️امروز را به داشته‌هایت فکر کن... به دستاوردهات هرچند کوچک، به مهربانی‌هات هرچند اندک، به کارهای خوبی که در حق آدم‌ها کردی، به کارهای خوبی که آدم‌ها در حق تو کرده‌اند. امروز را قدردان باش، قدردان تمام چیزها و آدم‌های خوبی که خداوند برای تو مقدر کرده، قدردان تمام تلاش‌هایی که داشتی، تمام راه‌هایی که رفتی و تمام دلخوشی‌هایی که به دست آوردی. امروز را لبخند بزن، آرام باش و به افق‌های روشن‌تری فکر کن، به نور، به طلوع، به آفتاب... امروز را عمیق‌تر نفس بکش و دقیق‌تر نگاه کن و رها باش و بگذار جزئیات کوچک اطرافت تو را به وجد بیاورند و ساده‌ترین اتفاقات، عمیقا خوشحالت کنند. امروز را در زاویه‌ی مهربان‌تری بایست و به جهانت جور دیگری نگاه کن

با روش «برش کالباس»، کارها را پشت گوش نیندازید! روشی برای افزایش کارآمدی و مدیریت زمان، «برش کالباس» نام دارد. همان‌طوری که یک کالباس کامل را یک‌دفعه نمی‌توان خورد، یک کار بزرگ را به یک‌باره نمی‌توان انجام داد. در عوض، کار بزرگ را مثل کالباس برش می‌دهید تا به کارهای کوچک‌تری تقسیم شود. سپس هر بار بخشی از کار را به انجام می‌رسانید و بعد از آن سراغ کارهای دیگر می‌روید. هر دفعه که کارهای زیادی برای انجام دارید، بخشی از این کار مهم را انجام می دهید و سپس به کارهای دیگر می‌پردازید. این کار باعث می شود هم انجام کار مهم‌تان راحت‌تر شود و هم به کارهای دیگر بپردازید.

🌸چطور با انگیزه بمونیم🌸 🟢سر ساعت بخواب 🟡بعد کارت استراحت کن 🟣برای تنهایی خودت وقت بذار 🔵برای ورزش وقت بذار 🟢تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی 🟡بدنتو کش بده خستگیت در میره 🟣آهنگ شاد گوش بده 🔵برنامه ریزی هاتو لیست کن 🟢محل کارتو تزئین کن 🟡قهوه صبحگاهی بخور 🟣تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش 🔵ساعت کوک کن و زود بیدار شو

رعایت کن تا موفق شی!💙

جان لنون میگه: «زندگی چیزیه که برای شما اتفاق می‌افته در حالیکه شما مشغول برنامه‌های دیگه‌ای هستید.» یعنی فکر نکن قراره هیچ اتفاقی نیفته تا تو بتونی پیشرفت کنی ، ادامه بدی و برنامه‌هاتو پیش ببری تا به خواسته‌ات برسی! منتظر نشین تا فرصتش برسه، تا مشکل فعلی تموم شه، راهتو برو. منتظر نمون که این روزا برن و روزای بهتر بیان. چیزی که داری رو استفاده کن. اون یه روز خوب که همه چی رواله تا تو بتونی به راحتی به برنامه‌هات برسی هیچوقت نمیاد! چون زندگی در جریانه. جریان یعنی اتفاق.

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی 👈با اراده و قوی باش💪 به خودت اعتماد داشته باش از درونت بپرس که میخوای کی بشی⁉️ #فقط به خودت ایمان داشته باش مهم نیست بقیه چه فکری میکنن👌 باید خاص باشی،باید متفاوت باشی بزرگ فکر کن ،بزرگ آرزو کن👊

📽 این کلیپ یه کلاسِ درسه! 😥 ترس از شکست خوردن 😰 ترس از قضاوت دیگران 😥 ترس از برآورده نشدن انتظارات 😰 ترس از بی‌استعداد به نظر رسیدن 😥 ترس از خاموش شدن آخرین چراغ امیدی که در ذهنمون روشنه 😰 ترس از جواب رد شنیدن 😥 ترس از فراهم نبودن شرایط 👈🏻 و ده‌ها ترس دیگه....! 💥 ای کاش میشد به آماری دسترسی داشت که نشون بده این ترس‌ها چه رویاهایی که می‌تونستند به واقعیت تبدیل بشن رو برای همیشه نابود کردند! 🔑 برای انجام هر کاری، ما به یادگیری نیاز داریم. داستان وقتی جالب میشه که این رو بدونیم که: روش‌های مختلفی برای یادگیری وجود داره ولی اصلی‌ترین و مهم‌ترینِ اون‌ها، "در معرض کار قرار گرفتن، درگیر شدن، اشتباه کردن و درس گرفتنه!" ✴️ این موضوع مربوط به تمام جنبه‌های زندگی ماست. ما تا زمانی‌که اقدام نکنیم و اشتباهاتمون بیرون نیفته، نمی‌تونیم نتیجه‌ی مطلوبی بگیریم. حالا تلاش ما ممکنه در زمینه‌ی درسی، کاری و یا مربوط به روابطمون باشه. ✅ وقتش شده که اشتباه کردن و شکست خوردن رو به‌عنوان بخش جدایی‌ناپذیر جاده‌ی موفقیت به رسمیت بشناسیم و با امروز و فردا کردن، فرصت‌هامون رو از دست ندیم.

‌ هیچ چیز شما را زندانی نمیکند 👈مگر افکارتان👉 هیچ چیز شما را محدود نمی کند 👈مگر ترس تان👉 وهیچ چیز شما را کنترل نمی کند 👈 مگر عقایدتان 👉 #ویلیامسون

🔸️خودت رو لایق آرزوهات کن! توی این دنیا چیزی به نام قانون جذب و میدان مغناطیسی وجود داره. چیزهای خوب جذب آدم های خوب میشن، چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی! هر چه اندیشه هات و تلاش هات بزرگتر باشه بیشتر خودت رو لایق آرزوها و اهداف بزرگتر میکنی. زندگی معمولی و از روی نیاز مختص آدم های معمولیه و زندگی خوب و بدون نیاز، مختص افراد بی نیاز و بزرگ. پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم. بنویسید تا ظاهر شوند ،با اشتیاق و از روی انگیزه آرزوهات را بنویس.

#زیارت عاشورا صوتی علی فانی کمتر از 12دقیقه 🥀🥀🥀🥀🥀🥀

درک عمیق این جمله ... نقطه شروع بلوغ فکری درک عمیق این جمله است که؛ هیچ کس به کمک شما نخواهد آمد مسئولیت کامل کسی که هستید و کسی که خواهید شد با خودتان است ...! ✍برایان ترسی

هر چیزی که میخوای اون طرف ِ ترس هات وجود دارن... جرات داشته باش و آرزوها و رویاهاتو دنبال کن😍😊

از آئینه بپرس نام نجات دهنده ات را... دانش آموزان عزیزم حتما این کلیپ رو ببینید

خیلی زیبا بوووود خدایا شکررررت که من رو آفریدی...🌱

خودتان را یک برنده بدانید

🌿🌺﷽🌿🌺 حتما بخوانید 👇 🌺🍃بطور جدی از افرادی که مخزن کلمات منفی و ناامید کننده هستند، فاصله بگیرید. این افراد بی آنکه خود بخواهند و شما بخواهید، در عملکرد مغزی، رفتار و روحیه شما آثار منفی واقعی بر جای میگذارند. در مقابل، دوستانی پیدا کنید که از واژه های مثبت استفاده می‌کنند. - دارن هاردی، نویسنده کتاب بسیار معروف "اثر مرکب" می‌گوید که یکی از کارهای روزانه او، خواندن چند صفحه از کتاب های الهام بخش موفقیت است. او می‌گوید خواندن متن‌های انرژی بخش، قوای روحی اش را تقویت می‌کند. شما هم هر روز ولو یک صفحه هم که شده - بله، حتی یک صفحه - کتاب هایی با موضوع موفقیت را بخوانید و از اثر عجیب کلمات مثبت بر عملکردتان شگفت زده شوید. ✅- برنامه های غم انگیز تلویزیون، ترانه های غم آلود، تصاویر و متون ناراحت کننده، اخبار منفی و گرانی و نظایر این ها را از زندگی تان حذف کنید. حتی اگر تابلویی در اتاق تان هست که القای غم می‌کند، همین الان آن را از مقابل چشم‌تان بردارید. تصاویر نیز کلمه هستند. ✅- منتظر کلمات مثبت دیگران نباشید؛ هر روز چند کلمه مثبت درباره خودتان بگویید؛ درباره سلامتی‌تان، توانایی‌هایتان، کارهای خوب‌تان، امکاناتی که دارید، تصمیمات خوب‌تان؛ انگیزه قوی‌تان و.... روان شناسی به نام "جان بار" در نیویورک، افرادی را در معرض کلماتی مانند ناتوان، انعطاف ناپذیر، پا درد، نیازمند کمک و ... قرار داد. وجه مشترک کلمات این بود که افراد را به یاد کهنسالی و پیران می انداخت. شاید تعجب انگیز باشد ولی بعد از مواجهه افراد - که همگی جوان و سالم بودند - با این کلمات، سرعت راه رفتن و گام برداشتن شان نیز برای دقایقی کاهش یافت. مراقب "اثر کلمات" باشید، کلمات خیلی مهم اند و راستش را بخواهید همه ما محصول کلمات هستیم... #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش

💚ایمان چیزی نیست که تو بتوانی آن را ببینی یا لمس کنی! ایمان را باید در قلبت احساس کنی ... وقتی دیگران ناامید شده‌اند ایمان تو را به تلاش و تقلا وا می‌دارد ایمان به تو انگیزه خوب بودن و خوب زیستن می‌دهد ایمان تو را در مقابله با سختی‌ها قوی می‌کند. ایمان برای تو آرامش می‌آورد ایمان برای تو راه می‌گشاید، حتی اگر امروز هیچ راهی نبیــنی ایمان به تو قدرت پرواز می‌دهد حتی اگر که خسته یا زخمی شده‌ای ... ایمان همان چیزیــست که تو به آن نیاز داری، درست به اندازه نفس کشیدن‌هایت... حواست هست؟؟ لطفاً بگذار کنار دلشوره‌ها و نگرانی‌های همیشگی را و ایمان را جایگزین ترس‌ها کن ... 🦋خدا هنوز هست تو هنوز نفس می‌کشی و زندگی هنوز جریان دارد ... 💚یا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا آمِنُوا ﴿١٣٦﴾ 🤍ای اهل ایمان! ایمان بیاورید.. سوره نساء #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋

🍂🌼 انسان با یک کلمه سقوط میکند و با یک کلمه به معراج میرود: کلمه میتواند تو را مشتاق کند مثل "دوستت دارم" تو را ویران کند مثل "از تو بیزارم" تو را تلخ کند مثل "خسته ام" تو را سبز کند مثل "خوشحالم" تو را زیبا کند مثل: "سپاسگزارم" تو را سست کند مثل. "نمیتوانم" تو را پیش ببرد مثل: "ایمان دارم" تو را خاموش کند مثل: "شانس ندارم" کلمه میتواند تو را آغاز کند مثل: از همین لحظه شروع میکنم، ازهمین نقطه تغییر میکنم، ازهمین دم یک طرح نو میزنم، می توانم.. می خواهم.. میشود.

جامانده ها این ویدیو را ببینند 😭 شرط عشق صبوریه حسین جان💔💔😭🥀

Your future is created by what you do today not tomorrow 🍃آینده تو رو کاری که امروز انجام میدی میسازه،👌 نه کاری که فردا انجام میدی!

✅ روند تغییر کردن... وقتی یه تغییری رو شروع می کنیم قرار نیست نتایجش رو سریعا توی زندگیمون ببينيم اما توی یه نقطه ای از زمان اوج نتیجه گیری شروع میشه خیلی مهمه که توی اون شيب کند اولیه، صبور باشیم و بدونيم نتایجی که می خوایم قطعا اتفاق میفته اما در در وقت خودش نه زمانی که ما دوست داریم

ما باید ده برابر آدمای معمولی انرژی داشته باشیم ...🌷 لبخند زیبا روی لبانتان ماندگار باشد.😊 با ما همراه باشید👇👇👇👇 💠✅@mathmahnaznoormohammadi

☑️68 #ثانیه فقط به چیزی که می‌خواهی فکرکن 👤خانم استرهیکس یکی از بزرگترین استادان قانون جذب نظریه جالبی دارد. ...او میگوید اگر انسان بتواند فقط 18 ثانیه روی چیزی که واقعا میخواهد تمرکز کند یک زنگ بزرگ در کائنات به صدا در می آید که توجه کل هستی را به سمت این شخص جلب میکند. ...اگر این 18 ثانیه بتواند تا 68 ثانیه ادامه یابد دیگر کار تمام است و کل هستی به تکاپو می افتد تا برای فکر متمرکز شده یک راه حل پیدا کند. اگر آرزوست برآورده اش کند و اگر سوال است برایش جوابی بیابد. ...در نگاه اول شاید این عدد 68 ثانیه خیلی کم و ناچیز به نظر برسد. ...68 ثانیه یعنی فقط یک دقیقه و هشت ثانیه و بسیاری از افراد میگویند که تمرکز به مدت 68 ثانیه هیچ کاری ندارد ...خوب آیا شما هم همین طور فکر میکنید؟ بسیار عالیست امتحان کنید. ...خواهید دید که هنوز 18 ثانیه اول رد نشده فکرتان منحرف میشود. ایده ای جدید بلافاصله از اعماق افکارتان ظاهر میشود و نجواگر درونی تان به سخن در می آْید که جدی نگیر و دست از این بازی ها بردار و به مسایل مهم تر زندگی بپرداز و... ...ما عادت کرده ایم و در حقیقت عادت داده شده ایم که بدون فکر و بر اساس عادت زندگی کنیم. ما صبح از خواب بر می خیزیم بدون این که فقط 68 ثانیه برای کارهای روزانه وقت بگذاریم شروع می کنیم به خوردن صبحانه و سر کار رفتن. ...بدون اینکه 68 ثانیه مستمر ناقابل برای ارزیابی کارهایمان وقت بگذاریم اسب سرکش ذهن را به این سو و آن سو می تازانیم تا ظهر شود و ناهاری بخوریم و استراحتی و بعد دوباره کار و سپس شب و دور هم جمع شدن و تلویزیون دیدن و بعد خوابیدن. ...هر ساعت 60 دقیقه است و شبانه روز شامل 24 تا 60 دقیقه یعنی هزارو چهارصد و چهل دقیقه است اما ما خیلی مواقع در این 1440 دقیقه شبانه روزمان نمی توانیم 68 ثانیه روی یک موضوع خاص فکرمان را متمرکز کنیم ...این فکر پر جست و خیز که نمیتواند 68 ثانیه آرام بگیرد به چه دردی می‌خورد؟! فکر پریشان و ناآرام چیزی جز بی قراری و آشفتگی به همراه ندارد. فکری که نتواند آرام گیرد و چند لحظه ای روی موضوعی که صاحب فکر صلاح می داند متمرکز شود، کارآیی ندارد و فلج می شود. ...روزی 68 ثانیه فکر خود را مهار کنید. 68 ثانیه به این که واقعا در زندگی چه می‌خواهیم فکر کنید. کائنات بیرون از بدن ما گوش به فرمان ماست تا هر چه را می‌خواهیم به او ابلاغ کنیم. اما به یک شرط و آن این است که موقع دستور دادن این طرف و آن طرف نپریم. 68 ثانیه یک جا بایستیم و صریح و شفاف بگوییم چه می‌خواهیم. لبخند زیبا روی لبانتان ماندگار باشد.😊 با ما همراه باشید👇👇👇👇 💠✅@mathmahnaznoormohammadi