❤️❤️خودباوری.... کلید شخصیت شماست. در اصل همان احساسی که درباره ی خودتان دارید بیشتر از هر عامل دیگری، میزان اثر گذاری شما بر روی دیگران را تعیین می کند. خود باوری به بهترین نحو بدین گونه تعریف می شود که : شما خود را چقدر دوست می دارید؟؟؟ معمار آینده خود باشید.. 📚@riyaziyar

🌱 هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : 1.یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی 2.مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن 3.گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن 4.به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای 5.وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست ، ازش بپذیر چون لایقشی #تقویت_عزت_نفس 📚@riyaziyar

🔺این سرعت عکس العمل بالا وقتی خطری بچه رو تهدید می‌کنه هم از اون ویژگی‌های ماورایی که به محض بابا شدن به مردها داده میشه! شما نگاه ببین چجوری بچه‌ها رو نجات میدن! 📚@riyaziyar

#بازی افزایش خلاقیت کودکان با بازی های خلاقانه 📚@riyaziyar

💌دوازده هزار واکنش شیمیایی متفاوت در بدن وجود دارد، که در هنگام شکرگزاری برای شفا یافتن بدن فعال می‌شوند. معجزه_شکرگزاری 📚@riyaziyar

بچه های باهوش جواب این سوال رو برای من بفرستند😉

بچه های عزیزم ،برای شفای همه بیماران مخصوصا پدر عزیزم😭در لحظات ناب دعا لطفا دعا کنید🙏

به نام خالق زیباییها🌸 سلام و صد سلام به همه گلهای قشنگم😊 روز زیبای شما عزیزان بخیر و شادی🌸 الهی حال دلتون عالی باشه👌 خدایا بابت همه چیز هزاران مرتبه شکر❤️ 🤲 پروردگارا سرآغاز و سرانجام پناه من توئی شب را آغوش گشودی و آرامشم دادی حال این صبح را نيز امیدم باش و دلیل همه روزهای زندگی‌ام #شکرگزاری #امام_زمان #صبح_بخیر اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

حال دلمون رو خوب کنیم‌😉 صبح خودراباسلام به چهارده معصوم شروع میکنیم. روز سه شنبه🌸 همه باهم می ایستیم دست بر سینه سلام میدیم به ائمه طاهرین علیه السلام❤️ نور نگاه اهل بیت علیه السلام به تک تک شما عزیزان🌸 التماس دعای فرج🙏🙏 #سلام #اهل_بیت 📚@riyaziyar

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸دعایش کن!🔸 همۀ کسانی را که از آنها #گله_دارید، مثل دانۀ تسبیح ردیف کنید و یکی‌یکی #دعایشان_کنید. نخستین اثر این دعا این است که #حبه_آتشی را که در دلتان بوده، بیرون می‌اندازید. قدیم‌‌ها که قلیان کشیدن مرسوم بود، گاهی ذغال گداخته از سر قلیان روی #قالی می‌افتاد و فرصت اینکه بروند و اَنبُر بیاورند، نبود؛ ناچار آن آتش را با دستشان برمی‌داشتند و دور می‌انداختند. اگر کسی از تو غیبتی کرده یا نسبت ناروایی به تو داده، این آتش افتاده روی #دلت که از قالی گران‌بهاتر است. تا بخواهی برایش ثابت کنی که تو تقصیرکار نبوده‌ای، سوخته‌ای! پس دعایش کن. اول خودت را نجات بده تا دلت بیشتر از این تاول نزند، بعدش خدا خودش می‌داند که چطور مسئله را حل کند. 📚@riyaziyar

✌️با خودت تکرار کن✌️ 🌸پروردگارم 🌴امروز نگران هیچ چیز نخواهم بود 🌴زیرا که تمام مشکلاتم را به 🌴دستان پر قدرت تو می سپارم 🌴و صبورانه منتظر می مانم تا 🌴هرآنچه میخواهی انجام دهی... 🌸پروردگارا 🌴تو را به بزرگیت قسم هیچکس را در 🌴ساحل طوفانی زندگیش تنها مگذار. #تلاش #تغییر 📚@riyaziyar

✅ راهکارهایی مفید برای افزایش #عزت‌_نفس، ✔️ در مورد خودتان مثبت فکر کنید، تنها کسی که می‌تواند نظر شما را در مورد خودتان تغییر دهد ، خودتان هستید .🥰 ✔️هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند عزت‌ نفس به شما تزریق کند، در خودتان عادت به تفکر مثبت را ایجاد کنید و طریقه‌ شناسایی و شکست دادن الگوهای خود ویرانگری را یاد بگیرید . ✔️ به موفقیت‌هایتان افتخار کنید، وقتی کاری را خوب انجام دادید ، برایش شادی کنید .🕺 ✔️منتظر ننشینید که یک نفر دیگر به شما بگوید، چقدر خوب هستید . خودتان به خودتان آن کار خوب را بگویید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید 👌 #تقویت_عزت_نفس 📚@riyaziyar

🦋 ۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم 👇👇👇👇 1⃣ استراحت ذهنی: استراحت دادن به ذهن خود از تفکر مداوم و تحریکات ذهنی با مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی 2⃣ استراحت عاطفی: در اختیار داشتن زمان و مکان برای بیان آزادانه احساسات خود، یادداشت روزانه، صحبت با یک دوست یا درمانگر 3⃣ استراحت فیزیکی: فعالیت­‌هایی در طول روز برای شارژ مجدد انرژی بدنی، خوابیدن و چرت زدن 4⃣ استراحت اجتماعی: وقت گذراندن با عزیزان و لذت بردن از تعاملات اجتماعی 5⃣ استراحت حسی: کاهش ورودی حسی و دوری از محیط­‌های پر سر و صدا 6⃣ استراحت خلاق: شارژ خلاقیت با فعالیت‌های الهام‌بخش مثل هنر و موسیقی 7⃣ استراحت معنوی: این نوع از استراحت با با اعتقادات و اعمال معنوی در ارتباطه که احساس آرامش درونی رو فراهم می­‌کنه مثل دعا و عبادت، مدیتیشن یا مشارکت اجتماعی 📚@riyaziyar

سخنرانی فوق العاده زیبا و احساسی جول اوستین را ببینید: خداوند می فرماید قبل از آن که مرا بخوانید، به شما پاسخ می دهم #جول_اوستین بزرگترین سخنران انگیزشی دنیا 📚@riyaziyar

#بازی 📚@riyaziyar

‌ اگه تو هم باید تابستون امتحان بدی📝 کلمه تابستون رو بفرست اینجا👇👇👇 تا جایی که بتونم کمکت می‌کنم کنارتم نگران نباش🤝 ‌@mahnaznoormohammadi

‌ ۴جمله که باعث میشه در مورد زندگی‌تون تجدید نظر کنید: ۱) خوشبختی نبود مشکلات نیست، بلکه توانایی کنار اومدن با اون‌هاست. ۲) اگه بعد از تصمیمی ناراحت بودی، به این معنا نیست که اشتباه تصمیم گرفتی! ۳) استرس داری نه به‌خاطر اینکه زیاد کار می‌کنی، در واقع استرس داری چون کارهایی که بهت احساس سرزندگی میدن رو کم انجام میدی. ۴) درسی که باهاش چالش داری، انقدر تکرار میشه تا چیزی یاد بگیری! .