🌱 بچه هایی که سوال می کنند وقتی میخوام درس بخونم افکار منفی نمیزاره چندراهکار خوب دارم براتون👇👇 ⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی😉 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 👌 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه✋ 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی🧒 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد🪀 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود.🏹 #تمرین #اثربخش #افکار_منفی 📚@riyaziyar

⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. #تمرین #اثربخش #افکار_منفی 📚@riyaziyar