🌱 چند راه حال موثر برای روزایی که حس و حال انجام هیچ کاری رو نداری :😇 1- با اوضاع کنار بیا و به ذهن و جسمت استراحت بده. 2- بیرون برو و تو کوچه پس کوچه ها قدم بزن. 3- یوگا و مدیتیشن با آهنگ بی کلام انجام بده. 4- کارهای آسون خونه رو انجام بده. 5- به دوستت که حالتو خوب میکنه زنگ بزن. 6- کتاب بخون یا پادکست گوش بده. 7- کاری که خیلی دوسش داری رو انجام بده. 8- یه فیلم جذاب و هیجان انگیز ببین. #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

ابزارهای مختلف برای رشد ذهن !👌 بچه ها حتما ببینید و در زندگی به کار بگیرید😉 #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

✍️ یک راهبرد خوب برای تصمیم گیری خوب! 🔹انسان ها به طور ذاتی همیشه می خواهند در حل هر مسئله ای در همان قدم اول پاسخ را بدانند و راه حل تضمین شده ای داشته باشند. اما یقینِ مطلق هیچ وقت بدست نمی آید. 🔹گاهی در موقعیت های مختلف در زندگی لازم است، بر اساس اطلاعات ناقص تصمیم بگیریم و با هر آنچه می دانیم دست به عمل بزنیم. در واقع راز موفقیت در این است که منتظر نمانید راه پیدا شود و راه رفتن را شروع کنید. اگر راه رفتن را شروع کنید، از همان لحظه، ترسی که از تاریکی دارید زایل می شود. 🔹وسواس ما نسبت به قطعیت باعث گمراه شدن ذهنمان می شود و در عین حال، اغلب پیشرفت های ما در موقعیت های فاقد قطعیت رخ می دهد. قدم بردارید، چون این تنها راه پیشرفت است! #توسعه_فردی #انگیزشی #ریاضیار #مهنازنورمحمدی 📚@riyaziyar

روش های عملی برای توسعه فردی: 7.مهارت هایتان را ارتقاء دهید. منظور از ارتقاء، کسب تجربه و قدرتمندتر شدن شماست. مثلا به عنوان یک وبلاگ نویس من دائما در حال ارتقای مهارت های نوشتاری ام هستم. به عنوان یک سخنران، من دائما در حال ارتقای روابط عمومی خودم هستم. 8.سحرخیز باشید. وقتی صبح زود بلند می شوید، ذهن شما روی تحرک و جنب و جوش و فعال بودن در بقیه ی روز تنظیم می شود. 9.هفتگی و به طور مستمر ورزش کنید. اگر می خواهید رشد و پیشرفت کنید، این قضیه به شکل و اندام ظاهری تان نیز مربوط می شود. اگر دوست دارید می توانید تمرینات بدنسازی، دو و شنا را برای تنوع به تمرین‌تان اضافه کنید. #توسعه_فردی

روش های عملی برای توسعه فردی: 7.مهارت هایتان را ارتقاء دهید. منظور از ارتقاء، کسب تجربه و قدرتمندتر شدن شماست. مثلا به عنوان یک وبلاگ نویس من دائما در حال ارتقای مهارت های نوشتاری ام هستم. به عنوان یک سخنران، من دائما در حال ارتقای روابط عمومی خودم هستم. 8.سحرخیز باشید. وقتی صبح زود بلند می شوید، ذهن شما روی تحرک و جنب و جوش و فعال بودن در بقیه ی روز تنظیم می شود. 9.هفتگی و به طور مستمر ورزش کنید. اگر می خواهید رشد و پیشرفت کنید، این قضیه به شکل و اندام ظاهری تان نیز مربوط می شود. اگر دوست دارید می توانید تمرینات بدنسازی، دو و شنا را برای تنوع به تمرین‌تان اضافه کنید. #توسعه_فردی

🌱رژیم ذهنی ۲۱ روزه  موفقیت برایان تریسی ۱. سحرخیز باشید اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعت‌های زیادی را خواهید گرفت. ۲. همان اول صبح سوخت‌گیری انگیزشی کنید حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی، الهام‌بخش و آموزنده اختصاص دهید. ۳. یادداشت اهداف یادداشت‌های الهام‌بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتان را یادداشت کنید. ۴. هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری و اولویت‌بندی کنید. ۵. مهم‌ترین کارت را بلافاصله شروع کن روی مهم‌ترین، ضروری‌ترین و باارزش‌ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. ۶. فایل صوتی آموزشی گوش کنید در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. ۷. برای کارهای‌تان حس فوریت قرار دهید از یک کار به کار دیگر سریع‌تر حرکت کنید، وقت‌تان را هدر ندهید. #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

ابزارهای مختلف برای رشد ذهن !👌 بچه ها حتما ببینید و در زندگی به کار بگیرید😉 #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

🌱رژیم ذهنی ۲۱ روزه  موفقیت برایان تریسی ۱. سحرخیز باشید اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعت‌های زیادی را خواهید گرفت. ۲. همان اول صبح سوخت‌گیری انگیزشی کنید حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی، الهام‌بخش و آموزنده اختصاص دهید. ۳. یادداشت اهداف یادداشت‌های الهام‌بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتان را یادداشت کنید. ۴. هر روز پیشاپیش برنامه‌ریزی نمایید از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری و اولویت‌بندی کنید. ۵. مهم‌ترین کارت را بلافاصله شروع کن روی مهم‌ترین، ضروری‌ترین و باارزش‌ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود. ۶. فایل صوتی آموزشی گوش کنید در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید. ۷. برای کارهای‌تان حس فوریت قرار دهید از یک کار به کار دیگر سریع‌تر حرکت کنید، وقت‌تان را هدر ندهید. #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

🌷 ذهنت را پاکسازی کن؛ هر بار که به جای فکر کردن به اندیشه های منفی بی ارزش و ترس هایی که هرگز اتفاق نمی افتند به خودت و توانایی هایت می اندیشی گوشه لبت لبخندی کوچک مینشیند و وجودت پر از اشتیاق و شوق می شود، از استعدادهایت که استفاده می کنی و چند بار پیروز میشوی خود را بیشتر باور می کنی و زیر لب می گویی... من واقعا بی نظیرم. می خواهم بگویم خودت را پیدا کن شاید میان میلیاردها نمی توانم و نمی شود گم شده ای، صدایی از درونت زیر خروارها باور منفی هر روز تکرار می شود،کمی سکوت کن می شنوی.. « من می توانم » #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : ۱- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش ۲- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی ۳- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن ۴- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن ۵- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی ۶- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای ۷- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. #توسعه_فردی #ریاضیار #مهناز_نورمحمدی __________________ برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏 #ریاضیار | عضوشوید 👇 📚@riyaziyar https://www.aparat.com/riyaziyaar

🎥ویـدیـو اَنـگـیـزِشـی: 🧠 مغز شما بزرگترین کامپیوتر جهان هستی هست د #توسعه_فردی 📚@riyaziyar

#یادبگیریم •هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست ، ازش بپذیر چون لایقشی #توسعه_فردی 📚@riyaziyar