فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍️ یک راه حل مؤثر برای روزهایی که انگیزه نداریم!
(از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت)
🔸بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداریم و دائما میگیم «که چی بشه؟ آخرش که چی؟». در این جور موارد این راه حل بسیار مؤثره:
✅ از مهارت «اقدام معکوس» استفاده کنین.
یعنی بر خلاف میلتون، کار درست در انجام بدین و رفتاری رو انتخاب کنین که سنخیت بیشتری یا هدفتون داره.
گفتنش راحته ولی ۵ مرحله وجود داره که این کار رو براتون آسون میکنه:
📌۱- دلیلتون رو برای تغییر و اهمیت انجام این کار مشخص کنین.
📌۲- کار رو تا حد امکان ساده کنین و محیطی در اطرافتون فراهم کنین که باهاش سازگار باشه.
📌۳- برنامه های شفافی تعیین کنین و در صورت لزوم، برنامه هایی برای یادآوری داشته باشین.
📌۴- ترکیبی از پاداش های کوتاه مدت و بلندمدت برای خودتون در نظر بگیرید.
📌۵- آینده تون رو تصور کنین. وقتی در آینده تصویر واضحی از خودتون خلق کنین، انتخاب کردن کاری که باعث بهبود آینده تون میشه براتون آسون تره.
# انگیزشی#ریاضی#مهناز نورمحمدی#ریاضیار
لبخند زیبا روی لبانتان ماندگار باشد.😊
با ما همراه باشید👇👇👇👇
💠✅@mathmahnaznoormohammadi
48.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چکار کنم ریاضی رو دوست داشته باشم☝️☝️
در این ویدیو راهکارهای مهم برای ایجاد علاقه در ریاضی آموزش داده شده.امیدوارم ببنید و برای موفقیت خود به کار ببرید💪🏻
#آموزشی
#کلیپ
#ریاضی
#مهناز نورمحمدی
📚@riyaziyar
48.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چکار کنم ریاضی رو دوست داشته باشم☝️☝️
در این ویدیو راهکارهای مهم برای ایجاد علاقه در ریاضی آموزش داده شده.امیدوارم ببنید و برای موفقیت خود به کار ببرید💪🏻
#آموزشی
#کلیپ
#ریاضی
#مهناز نورمحمدی
📚@riyaziyar
✍️ یک راه حل مؤثر برای روزهایی که انگیزه نداریم!
(از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت)
🔸بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداریم و دائما میگیم «که چی بشه؟ آخرش که چی؟». در این جور موارد این راه حل بسیار مؤثره:
✅ از مهارت «اقدام معکوس» استفاده کنین.
یعنی بر خلاف میلتون، کار درست در انجام بدین و رفتاری رو انتخاب کنین که سنخیت بیشتری یا هدفتون داره.
گفتنش راحته ولی ۵ مرحله وجود داره که این کار رو براتون آسون میکنه:
📌۱- دلیلتون رو برای تغییر و اهمیت انجام این کار مشخص کنین.
📌۲- کار رو تا حد امکان ساده کنین و محیطی در اطرافتون فراهم کنین که باهاش سازگار باشه.
📌۳- برنامه های شفافی تعیین کنین و در صورت لزوم، برنامه هایی برای یادآوری داشته باشین.
📌۴- ترکیبی از پاداش های کوتاه مدت و بلندمدت برای خودتون در نظر بگیرید.
📌۵- آینده تون رو تصور کنین. وقتی در آینده تصویر واضحی از خودتون خلق کنین، انتخاب کردن کاری که باعث بهبود آینده تون میشه براتون آسون تره.
# انگیزشی#ریاضی#مهناز نورمحمدی#ریاضیار
لبخند زیبا روی لبانتان ماندگار باشد.😊
با ما همراه باشید👇👇👇👇
💠✅@riyaziyar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بازی اعداد
بازی دونفره هدفمند برای یادگیری اعداد و تقویت هوش و تمرکز💪
#مهناز نورمحمدی
#بازی_ریاضی
📚@riyaziyar