بچه های عزیزم ،برای شفای همه بیماران مخصوصا پدر عزیزم😭در لحظات ناب دعا لطفا دعا کنید🙏

به نام خالق زیباییها🌸 سلام و صد سلام به همه گلهای قشنگم😊 روز زیبای شما عزیزان بخیر و شادی🌸 الهی حال دلتون عالی باشه👌 خدایا بابت همه چیز هزاران مرتبه شکر❤️ 🤲 پروردگارا سرآغاز و سرانجام پناه من توئی شب را آغوش گشودی و آرامشم دادی حال این صبح را نيز امیدم باش و دلیل همه روزهای زندگی‌ام #شکرگزاری #امام_زمان #صبح_بخیر اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

حال دلمون رو خوب کنیم‌😉 صبح خودراباسلام به چهارده معصوم شروع میکنیم. روز سه شنبه🌸 همه باهم می ایستیم دست بر سینه سلام میدیم به ائمه طاهرین علیه السلام❤️ نور نگاه اهل بیت علیه السلام به تک تک شما عزیزان🌸 التماس دعای فرج🙏🙏 #سلام #اهل_بیت 📚@riyaziyar

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸دعایش کن!🔸 همۀ کسانی را که از آنها #گله_دارید، مثل دانۀ تسبیح ردیف کنید و یکی‌یکی #دعایشان_کنید. نخستین اثر این دعا این است که #حبه_آتشی را که در دلتان بوده، بیرون می‌اندازید. قدیم‌‌ها که قلیان کشیدن مرسوم بود، گاهی ذغال گداخته از سر قلیان روی #قالی می‌افتاد و فرصت اینکه بروند و اَنبُر بیاورند، نبود؛ ناچار آن آتش را با دستشان برمی‌داشتند و دور می‌انداختند. اگر کسی از تو غیبتی کرده یا نسبت ناروایی به تو داده، این آتش افتاده روی #دلت که از قالی گران‌بهاتر است. تا بخواهی برایش ثابت کنی که تو تقصیرکار نبوده‌ای، سوخته‌ای! پس دعایش کن. اول خودت را نجات بده تا دلت بیشتر از این تاول نزند، بعدش خدا خودش می‌داند که چطور مسئله را حل کند. 📚@riyaziyar

✌️با خودت تکرار کن✌️ 🌸پروردگارم 🌴امروز نگران هیچ چیز نخواهم بود 🌴زیرا که تمام مشکلاتم را به 🌴دستان پر قدرت تو می سپارم 🌴و صبورانه منتظر می مانم تا 🌴هرآنچه میخواهی انجام دهی... 🌸پروردگارا 🌴تو را به بزرگیت قسم هیچکس را در 🌴ساحل طوفانی زندگیش تنها مگذار. #تلاش #تغییر 📚@riyaziyar

✅ راهکارهایی مفید برای افزایش #عزت‌_نفس، ✔️ در مورد خودتان مثبت فکر کنید، تنها کسی که می‌تواند نظر شما را در مورد خودتان تغییر دهد ، خودتان هستید .🥰 ✔️هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند عزت‌ نفس به شما تزریق کند، در خودتان عادت به تفکر مثبت را ایجاد کنید و طریقه‌ شناسایی و شکست دادن الگوهای خود ویرانگری را یاد بگیرید . ✔️ به موفقیت‌هایتان افتخار کنید، وقتی کاری را خوب انجام دادید ، برایش شادی کنید .🕺 ✔️منتظر ننشینید که یک نفر دیگر به شما بگوید، چقدر خوب هستید . خودتان به خودتان آن کار خوب را بگویید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید 👌 #تقویت_عزت_نفس 📚@riyaziyar

🦋 ۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم 👇👇👇👇 1⃣ استراحت ذهنی: استراحت دادن به ذهن خود از تفکر مداوم و تحریکات ذهنی با مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی 2⃣ استراحت عاطفی: در اختیار داشتن زمان و مکان برای بیان آزادانه احساسات خود، یادداشت روزانه، صحبت با یک دوست یا درمانگر 3⃣ استراحت فیزیکی: فعالیت­‌هایی در طول روز برای شارژ مجدد انرژی بدنی، خوابیدن و چرت زدن 4⃣ استراحت اجتماعی: وقت گذراندن با عزیزان و لذت بردن از تعاملات اجتماعی 5⃣ استراحت حسی: کاهش ورودی حسی و دوری از محیط­‌های پر سر و صدا 6⃣ استراحت خلاق: شارژ خلاقیت با فعالیت‌های الهام‌بخش مثل هنر و موسیقی 7⃣ استراحت معنوی: این نوع از استراحت با با اعتقادات و اعمال معنوی در ارتباطه که احساس آرامش درونی رو فراهم می­‌کنه مثل دعا و عبادت، مدیتیشن یا مشارکت اجتماعی 📚@riyaziyar