🌱چطوری اعتماد به نفس داشته باشیم؟ 1⃣ خودتون رو ببخشید و با خودتون مهربون باشید: با خودتون راحت باشید وقتی اشتباهی می‌کنین تحت هر شرایطی خودتون رو ببخشید. با نبخشیدن خودمون هیچ کاری درست و اصلاح نمیشه فقط به خودمون و اعتماد به نفسمون ضربه وارد می‌کنه. البته اینم بگم منظور از اینکه خودتون رو ببخشید این نیست که اون کار اشتباه رو دوباره تکرار کنید. 2⃣ مسئولیت‌پذیر باشید: مسئولیت اشتباهی که کردید رو بپذیرید. 3⃣ مسئولیت کارهای خوتون را بپذیرید: اعتماد به نفس قبل از این که به دیگران نشون بده که می‌تونید؛ باید به شما نشون بده که می‌تونید مسئولیت پذیر باشید و کارهای خودتون رو می‌تونید خودتون انجام بدید. #اعتمادبنفس 📚@riyaziyar

🌱 بچه ها راستی تمام فیلم های آموزشی رو هم تو آپارات و هم اینستا میتونید می بینید😉👌 آپارات👇 https://www.aparat.com/riyaziyar_noor اینستا👇 @riyaziyar_noor آدرس کانال آموزشی در پیام رسان ها: ایتا،بله https://eitaa.com/riyaziyar https://bale.ir/riyaziyar https://rubika.ir/riyaziyar_noor https://www.aparat.com/riyaziyar_noor https://virasty.com/riyaziyar

🌱9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده : 1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید. صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید. 2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید 3- درجه صدایتان را پایین بیاورید 4- درست دست دادن را یاد بگیرید 5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند. 6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید. 7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید. 8- لبخند بزنید. 9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید. #زبان_بدن 📚@riyaziyar

مُردم براش 😍😂 وای بچه ها من که حسابی خندیدم😁

🎥️ چطور در ۶ ماه آینده زندگی کاملا متفاوتی داشته باشم؟ #کلیپ 📚@riyaziyar

🌱 حسن ختام امشب👇👇 هر شب #آیاتی از قرآن کریم 🌸 «سوره مبارکه فصلت »🍃 {الله} با احترام تقدیم به امام زمان (عج) #آیات_الهی #تلنگر #کلام_نور 📚@riyaziyar

به نام خالق زیباییها🌸 سلام و صد سلام به همه گلهای قشنگم😊 روز زیبای شما عزیزان بخیر و شادی🌸 الهی حال دلتون عالی باشه👌 خدایا بابت همه چیز هزاران مرتبه شکر❤️ 🤲 پروردگارا سرآغاز و سرانجام پناه من توئی شب را آغوش گشودی و آرامشم دادی حال این صبح را نيز امیدم باش و دلیل همه روزهای زندگی‌ام #شکرگزاری #امام_زمان #صبح_بخیر اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

🌸🍃هر از گاهی خودت را هَرَس کن شاخه های اضافیت را بزن 🌸🍃پای تمام شاخه های بریده ات بایست تمام سختی هایت ... دردهایت 🌸🍃باغبانی کن خودت را خاطرات بدت را سَبُک کن فکرت را از هر چه آزارت می‌دهد 🌸🍃ریاضیدان باش حساب و کتاب کن 🌸🍃خوبیهای زندگیت را جمع کن آدمهای بدِ زندگیت را کم کن همه چیز خوب می‌شود #تلنگر 📚@riyaziyar

۹ نشانه که باعث پیشرفت زندگی و رابطه ات میشه : - به قضاوت ها اهمیت نمیدی - هدف و برنامه داری - برای خودآگاهی وقت میزاری - از منطقه امنت بیرون آمدی - چالش ها رو یک فرصت میدونی - به دنبال یادگیری هستی - هوشمندانه تلاش میکنی - وابستگی‌ات به دیگران روبه حداقل رسوندی - خودت رو قربانی نمیدونی #انگیزشی 📚@riyaziyar

🫂با فرزند خود رفیق باشید🫂 تا همیشه اینجوری فکر کنه: باید به مامان بگم اون میدونه چی کار باید کرد😃 به جای اینکه بگه : می ترسم به مامان بگم اون درک نمی کنه🥺 #فرزندپروری #فن_بیان 📚@riyaziyar