🌱 حال دلمون رو خوب کنیم👇👇 صوت دلنشین دعای فرج #امام_زمان #جمعه 📚@riyaziyar

شهید حاج قاسم سلیمانی: برادران و خواهران جامعه ای صالح می شود که افراد صالح بر آن حاکم شوند. افراد منزه، جامعه را منظم می کنند. #انتخاب_درست #انتخاب_اصلح #رئیس_جمهور_شهید 📚@riyaziyar

همه می آییم💪

🎥 اف اِی تی اِف (FATF) به زبان ساده در سکانسی از سریال گاندو☝️

به نام خالق زیباییها🌸 سلام و صد سلام به همه گلهای قشنگم😊 روز زیبای شما عزیزان بخیر و شادی🌸 الهی حال دلتون عالی باشه👌 خدایا بابت همه چیز هزاران مرتبه شکر❤️ 🤲 پروردگارا سرآغاز و سرانجام پناه من توئی شب را آغوش گشودی و آرامشم دادی حال این صبح را نيز امیدم باش و دلیل همه روزهای زندگی‌ام #شکرگزاری #امام_زمان #صبح_بخیر اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌◍⃟ #کلیپ_فوق_انگیزشی ذهــــن شمـــا از همــــان کودکـــی بــــرای موفقیـــت و یـــا شکســـت برنامه‌ریـــزی شــــده است! ⁉️چگونه ذهــن خود را از برنامه‌ریزی‌های نادرست رهــــا سازیــــم!؟ #بروس_لیپتون ☟☟☟ تماشــــای این کلیپ می‌توانـــد زندگـــی شما را برای همیشـــه متحــــول کنــد. . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📚@riyaziyar

🌱 تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:👇👇 5 – به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4 – چهار موردی را که می شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3 – سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2 – دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1 – سرانجام، چیزی را بنویسید که می توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم تر لحظه فعلی جلب می کند. دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می شود. این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. #تکنیک_آرامش 📚@riyaziyar