آمدن هر "صبح" پیام خداوند برای آغاز یک فرصت تازه است برخیز و در این صبح زیبا زندگی را زندگی کن تغییر مثبتی ایجاد کن و از یک روز دوست داشتنی "خـــداوند" لذت ببر...🌱 سلام رفیق؛ صبحت بخیر و شادی😊 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

⭕️ توجه انتخابی چیست؟ #توجه_انتخابی یعنی توانایی ما برای #تمرکز روی یک #محرک خاص در محیطی پر از محرک‌های مختلف. به زبان ساده‌تر، این یعنی #قدرت ما برای انتخاب کردن اینکه روی چه چیزی تمرکز کنیم و چه چیزهایی را نادیده بگیریم. مثلاً وقتی در یک کلاس #شلوغ به حرف معلم گوش می‌دهید، در واقع از توجه انتخابی استفاده می‌کنید تا صدای معلم را از سایر صداها جدا کنید. 👈 روش‌های تقویت توجه انتخابی👇👇 🔰 برای #تقویت_توجه_انتخابی روش‌های مختلفی وجود دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از: * تمرینات #مدیتیشن: مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا ذهن خود را آرام کرده و روی یک #نقطه_خاص تمرکز کنید. * تمرینات #تنفس_عمیق: تنفس عمیق به #کاهش_استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کند. * حل #پازل و بازی‌های فکری: بازی‌هایی مانند شطرنج، #سودوکو و #کلمات_متقاطع به تقویت #توانایی_تمرکز و #حل_مسئله کمک می‌کنند. * #ورزش منظم: ورزش منظم به افزایش سطح انرژی و بهبود #عملکرد_مغز کمک می‌کند. * #خواب کافی: خواب کافی برای عملکرد خوب مغز و #تقویت_توجه بسیار مهم است. * تغذیه سالم: #تغذیه_سالم به مغز شما انرژی لازم برای تمرکز را می‌دهد. 🔹 نکته مهم: برای تقویت توجه انتخابی، صبور باشید و تمرینات را به طور مداوم انجام دهید. هر فردی با سرعت متفاوتی پیشرفت می‌کند. @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💚چه کسی «اَمْن» است؟ کسی که صداقت داره و در رفتارهاش شفافیت میبینی اگر اشتباه کنه عذر خواهی میکنه اگر عصبانی باشی لجبازی نمیکنه و تحمل قهر و فاصله نداره به اندازه کافی محبت و توجه میکنه برای تو‌ همیشه وقت میذاره در حل مشکلات رابطه، همکاری میکنه در سختی ها کنارته حرفش با عملش یکیه به اندازه کافی در دسترسه تو رو حساس نمیکنه تا جذاب به نظر بیاد و بهت ثابت میکنه متعهده دوست داره با تو حرف بزنه حتی از مسائل روزمره زندگی و.... @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

کسی هرگز نمیداند 🌸 چه سازی میزند فردا چه میدانی تو از فردا چه میدانم من از فردا همین یک لحظه را دریاب که فردا قصه اش فرداست..🍃 شبتون بخیروشادی🌙🌸 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

بزرگترین افتخار این نیست که هیچوقت زمین نخوری، اینه که هر بار بعد از زمین خوردن بلند بشی. 👤 نلسون ماندلا سلام صبح تون بخیر🌞 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

بهترین ورزش برای افراد بالای ۳۵ سال👆 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💢تا آخر و با دقت ببین 👌👆 ♦️در سختی ها و فتنه ها باید نقطه امن خودت رو پیدا کنی این نقطه امن برای انسان، نه گوشۀ یک صخره و نه بالای درخت است بلکه به تعبیر خداوند متعال در قرآن کریم، کسانی که تقوا دارند محل امن را پیدا کرده اند؛ إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي مَقام أمِين (دخان: 51) راستی تقواداری (خویشتنداری) در نظام روانشناختی انسان چه نقشی ایفا می کند که فرد را در جایگاه امن قرار می دهد؟ @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💎 مؤلفه‌های خودآگاهی هیجانی معنوی ➖ مواجهه با ساحت معنوی بر اساس آیات و روایات چهار ساحت معنوی؛ دعا، آفرینش، سرشت خویشتن و گرفتاری وجود دارد که انسان با قرار گرفتن در آنها مستعد درک هیجان‌های گوناگون معنوی و مواجهه با جلوه‌های خداوند می‌شود. از آنجا که ذات دعا برقراری ارتباط مستقیم با خداوند است؛ از روشن ترین مصادیق تجربه های معنوی به شمار میرود. هیجانهای مرتبط با تجربه های معنوی از جمله عشق، احساس انقطاع و اخلاص، خشیت، ضعف، نیازمندی به پشتیبان، یافتن حامی، حس نزدیکی به خدا و بخشودگی و پاکی در این ساحت پدیدار میشود. هر جلوه ای از آفرینش نیز برای برانگیختن هیجانی معنوی-توحیدی همچون خشیت، تواضع، احساس کوچکی، لذت شادمانی، شگفتی، حیرت و بهت مورد تاکید قرار گرفته است. ادامه دارد.... 📕مدل خودآگاهی هیجانی معنوی بر اساس منابع اسلامی، مهدی عباسی ، محمد امیدیان (۱۴۰۰). @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

💎مؤلفه های خودآگاهی هیجانی معنوی ➖مواجهه با ساحت معنوی ➕ساحت آفرینش إنَّه لَقَوْلُ فَصْل‌💚 جَلَّ الْخالِق😍 اللهُ أکْبَرُ مِنْ أَنْ یوصَف.... @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴

چایت را بنوش رفیق بی دغدغه‌یِ فردایی که آمدنش را هیچ تقویمی تضمین نکرده است...☕️ سلام، صبح قشنگت بخیر...🥰 @rohanctr #روحان_طراوت‌_جان🪴