✅️ روش صحیح بلندکردن اجسام بدون آسیب به کمر 🔴یکی از دلایل اصلی کمردرد، رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی کمر است که اغلب به دلیل بلندکردن نادرست یک جسم یا جسم بیش از حد سنگین رخ می‌دهد. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️تیزر معرفی پنجمين پويش کودکان سايبری هدف اصلي پویش کودکان سایبری: :white_check_mark: افزايش آگاها خانواده‌ها و دانش آموزان در خصوص آسيب هاي فضاي مجازي، ارتقاء نقش مدارس، جامعه و سکوهاي محتوايي در ايمني کودکان 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

﷽✅️ ✨یاذالجلال والاکرام✨ 🌹سلام بر همراهان عزیز🌺 💫 یکشنبه 💫  ☀️ ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۱۳ جمادی الثانی ۱۴۴۶ هجری قمری 🎄 15 دسامبر 2024 میلادی 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️اطلاعیه وزارت آموزش و پرورش در خصوص برگزاری کلاسها در اوقات غیر حضوری 🔴اطلاعیه مهم بسم الله الرحمن الرحیم 🔴با توجه به همزمانی غیرحضوری شدن مدارس در بیشتر استان های کشور، به منظور بهره مندی هر چه بهتر از ظرفیت شبکه شاد و پیشگیری از کندی و یا اختلال های احتمالی، خواهشمند است نسبت به زمان‌بندی برگزاری کلاس‌های درسی بر روی بستر شاد در بازه زمانبندی شده زیر و استفاده حداکثری از سرویس کلاس مجازی اقدام فرمایید: 🔸️مدارس ابتدایی: ۹:۰۰ تا ۱۱:۰۰ 🔸️مدارس متوسطه اول: ۱۱:۰۰ تا ۱۳:۰۰ 🔸️مدارس متوسطه دوم: ۱۴:۰۰ تا ۱۶:۰۰ 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅ خواننده و ۲ نوازندۀ کنسرت فرضی بازداشت شدند 🔴در پی انتشار کلیپ کنسرت فرضی با خوانندگی خانمی بدون رعایت موازین قانونی و شرعی در یک کاروانسرا، خواننده و ۲ نوازندۀ همراه او بازداشت شدند. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅آغاز نام‌نویسی نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجومعلم 🔴نام‌نویسی آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجومعلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت‌دبیر شهید رجائی از امروز (یکشنبه ۲۵ آذر) آغاز شد و تا شنبه پیش‌رو (اول دی) ادامه خواهد داشت. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️تذکر مجری به مهمان برنامه: چرا اتاق‌ چراغانی شده آن هم وقتی از مردم می‌خواهیم صرفه‌جویی کنند؟ 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️خدمت رسانی پلیس راهور کردستان مراکز خدمات رسان پلیس راهور کردستان یکشنبه ۲۵ آذرماه فعال هستند. 🔴سرهنگ رضا همتی زاده بیان داشت: نظر به برودت هوا و تعطیلی ادارات، تمامی شعبات خدمات رسان پلیس راهور یکشنبه ۲۵ آذرماه فعال بوده و شهروندان می توانند، کلیه امورات و خدمات متناسب را دریافت کنند. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ استاندار کردستان: تبلیغات دستگاه های اجرایی باید بدون نگاه تبعیض آمیز به سمت نشریات محلی هدایت شود در لینک👇👇 https://rojmannews.ir/?p=4301 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️#یادداشت/ گذری بر اسناد بین المللی حقوق حیوانات به قلم دکتر پژمان غفوری در لینک👇👇 https://rojmannews.ir/?p=4307 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ ۷ هزار مترمربع از اراضی ملی داخل در محدوده شهر سنندج رفع تصرف شد 🔴رئیس کل دادگستری استان کردستان از رفع تصرف ۷ هزار مترمربع اراضی ملی و دولتی در راستای حفظ صیانت از بیت المال داخل در محدوده شهرستان سنندج طی یک هفته اخیر خبر داد. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️قلع و قمع اراذل و اوباش نوظهور در مريوان 🔴 فرمانده انتظامي استان از دستگيري 4 نفر از اراذل و اوباش نوظهور که با نزاع خياباني در شهرستان مريوان موجب اخلال در نظم و تشويش اذهان عمومي شده بودند، خبر داد. 🔴سردار"علي آزادي" اظهار داشت: برابر اعلام مرکز فوريت هاي پليسي 110 مبني بر نزاع خياباني و قدرت نمايي عده اي از اراذل و اوباش در شهرستان مريوان، بررسي موضوع در دستور کار پليس قرار گرفت. 🔴وي افزود: ماموران بلافاصله با اقدامات اطلاعاتي هويت عاملان درگيري که موجب ايجاد رعب و وحشت بين شهروندان شده بودند را شناسايي کرده و با اخذ دستور قضائي به مخفيگاه آن ها اعزام شدند. 🔴فرمانده انتظامي استان با بيان اينکه در اين عمليات 4 نفر از اراذل و اوباش نوظهور دستگير و به مراجع قضائي تحويل داده شدند، تاکيد کرد: پليس و دستگاه قضائي کشور با قاطعيت با هرگونه اقدام مجرمانه که موجب سلب آرامش شهروندان و اخلال در نظم عمومي شود، برخورد خواهند کرد. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ به فرزندان خود بیاموزید دوستی با افراد غریبه در فضای‌مجازی ممنوع❗ به فرزندان خود بیاموزید در فضای مجازی به افراد غریبه اعتماد نکنند و از ارسال اطلاعات شخصی خودداری کنند. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ مراقب نگاه‌های کوچک در دنیای بزرگ مجازی باشیم❗ فضای مجازی، گاهی دریچه‌ای به محتوای نامناسب برای کودکان است. 🔴 بیایید با نظارت و آموزش، این مسیر را ایمن و سالم کنیم. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ قیمت طلا و سکه و ارز ۲۵ آذر ۱۴۰۳ 🔹 انس طلا: ۲,۶۴۸,۹۵ دلار 🔹 مثقال طلا آبشده: ۲۰,۹۷۳,۰۰۰ تومان 🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۴,۸۴۱,۶۰۰ تومان 🔹 سکه قدیم: ۵۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 سکه جدید: ۵۳,۹۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 نیم سکه: ۲۸,۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 ربع سکه: ۱۷,۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹سکه گرمی:  ۸,۴۰۰,۰۰۰ تومان 🔹یورو: ۷۸,۹۴۰ تومان 🔹دلار آمریکا: ۷۵,۱۵۰ تومان 🔹لیر ترکیه: ۲,۱۵۰ تومان 🔹 مانات آذربایجان: ۴۳,۲۰۰ تومان 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ چطور از یخ‌زدگی لوله‌ها در زمستان جلوگیری کنیم؟ یخ‌زدگی لوله‌ها یکی از مشکلات رایج در فصل سرماست که می‌تونه منجر به ترکیدن لوله‌ها و ایجاد خسارت‌های جدی در خونه بشه. پیشگیری از این مشکل به سادگی می‌تونه از هزینه‌های بالای تعمیر جلوگیری کرده و خونه شما رو امن‌تر نگه داره 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ اقدامات حفاظتی و مراقبتی زمستان در منزل 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️لزوم مصرف بهینه انرژی در روز‌های سرد سال 🔴مدیرعامل شرکت گاز کردستان گفت: با توجه با افزایش مصرف گاز در روز‌های سرد رعایت دمای رفاه برای جلوگیری از افت فشار و قطعی گاز ضرورری است 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ کارخانه سیمان کردستان بزرگترین واحد تولیدی استان 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ معاون استاندار کردستان: مردم انرژی را بهینه مصرف کنند 🔴سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع انسانی استانداری کردستان بر لزوم مصرف بهینه انرژی توسط مردم و تببین این موضوع از جانب رسانه‌ها تاکید کرد. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف گاز در خانه #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️ پزشکیان: از مردم عذرخواهی می‌کنیم رئیس جمهور: 🔴بخاطر روندی که الان در کشور هست باید از مردم عذرخواهی کنیم. 🔴در وضعیتی قرار گرفتیم که مجبور هستیم امسال مقداری مراعات کنیم. 🔴ان شاء الله سال آینده تلاش خواهیم کرد این اتفاقات نیفتد. 🔴یا راه پیدا می‌کنیم یا راه می‌سازیم و نمی‌گذاریم مردم کشورمان مشکل داشته باشند. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅ مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات کردستان فردا سه‌شنبه تعطیل شد 🔴به دلیل تداوم برودت هوا، مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات استان کردستان به استثنای مجتمع های قضایی ودستگاههای خدمات رسان فردا شه‌شنبه ۲۷ آذر تعطیل است 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅در حکمی از سوی سیدرضا صالحی امیری وزیر میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی محمدابراهیم زارعی به‌عنوان سرپرست پژوهشگاه میراث‌فرهنگی و گردشگری منصوب شد. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,

✅️*فردا سه‌شنبه، سخنرانی رهبر معظم انقلاب در دیدار هزاران نفر از بانوان سراسر کشور* 🔴در ایام سالروز ولادت حضرت زهرا سلام‌الله علیها، جمعی از اقشار مختلف بانوان، صبح سه‌شنبه ۲۷ آذرماه ۱۴۰۳ با حضور در حسینیه امام خمینی (ره) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای دیدار خواهند کرد. 🔴اطلاع رسانی و روشنگری با روژمان نيوز👇 @rojmmannews,