〽️ هفت روش ساده برای شاد بودن ۱- گل‌کاری يا باغبانی کنيد. ۲- پول‌های خود را خرج #دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی #نباشيد. ۳- در يک مهارت جديد، #متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و #توانايی خودتان بستگی دارد. ۴- نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ #بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد. ۵- اطرافتان را با افراد #شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع #باشيد. ۶- مقايسه خود با ديگران را #متوقف کنيد. مهم #نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا... ۷- از هر فرصتی برای #ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد. 👤 باب پراکتور http://eitaa.com/joinchat/1928331276C0b0ef4cbc1