🍁🍂🍁🍂🍁🍂
✳️راهکارهای تمرکز حوّاس
در این اموزش باتمریناتی برای متمرکز کردن حواس خود و جلوگیری از افکار مزاحم
آشنا میشويد.
🔷یکم: شمارش کلمات
صفحه و يا آيه اي از قرآن را انتخاب کنيد و تعداد کلمات موجود در آن را
بشمارید. یک بار دیگر این کار را تکرار کنید تا مطمئن شوید که شمارش را
درست انجام داده اید. در ابتدای کار با یک آيه شروع کنید و هنگامی که این
تمرین برای شما آسانتر شد، تمام کلمات یک صفحه را بشمارید. شمارش را به
طور ذهنی و با حرکات چشمهایتان انجام دهید.
🔻🔻🔻🔻
🔶دوم: خواندن بدون ترتیب
يك صفحه از صفحاتي كه قبلا حفظ كرده ايد را انتخاب كرده و ابتداي آيات
آن را يك به يك از آخر به اول بخوانيد و يا از اول تا آخر، دو تا دو تا بخوانيد.
اين كار موجب توجه بيشتر شما به آيات و كلمات قرآن ميگردد.
🔻🔻🔻🔻
🔷سوم: عکس برداری از صفحه
يك صفحه ی قرآن را مقابل خود باز كنيد و از همه ی جهات به آن نگاه کنید.
تمام حواس خود را بر روی آن متمرکز کنید و به چیز دیگری غیر از آن صفحه
فکر نکنید و سعي كنيد تصوير صفحه را در ذهن خود مجسم نماييد. وقتی به
صفحه نگاه میکنید به هيچ چيز جز خود آن صفحه فكر نكنيد.
🔻🔻🔻🔻
🔶چهارم: یادآوری تصویر ذهنی
همانند تمرین قبل عمل کنید با این تفاوت که این بار به تصوير ذهني خود
توجه كنيد. در ابتدا تمرین شماره ی 3 را به مدت ۵ دقیقه تکرار کنید و سپس به
انجام این تمرین بپردازید. قرآن را بسته و سعی کنید خط و شكل آيه وياصفحه
را و نيز ابتدا و انتهاي آن را در ذهن خود شفافتر کنید.
اگر نتوانستید این کار
را انجام دهید، قرآن را باز کنید، بار ديگر صفحه را نگاه کنید و سپس تمرین راتکرار نمایید.
🔻🔻🔻🔻
🔷پنجم: تخلیه ی ذهنی
سعی کنید حداقل برای مدت ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید. تخليه ی ذهن از
همه ی افكار و خاطرات به اين وسيله به دست ميآيد. در اين حالت سعي كنيد،
فقط به صداي قلب خود توجه كنيد و به هيچ چيز ديگر توجه ننماييد. اين كار
باعث استراحت و آمادگي قواي ذهني براي هر نوع فعاليت فکری ميشود.
🔻🔻🔻🔻
🔶ششم: مرور ذهنی
سعی کنید آیات را در ذهن خود مجسم کرده به صورت ذهنی و بدون حرکت
لبها و یا تارهای صوتی آیات را تلاوت کنید.
🔻🔻🔻🔻
❇️انجام تمرین های بالا در بالا بردن تمرکز حواس تان تاثیر قابل ملاحظه ای دارد.
#نکات_حفظ
#راهکار_تمرکز_حواس
@dyosofezahra
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
✴️گام های موفقیت
✅خودتان را در آینده‌تان تصور کنید و از جایگاهتان لذت برید و برای تبدیل این لذتِ شیرین به واقعیت به شدت و بیش از پیش تلاش کنید.
⚡️ چرا که اگر این اتفاق نیفتد افراد دیگری که نسبت به شما تلاش بیشتری کرده‌اند جایگزین شما خواهند شد.
🔹🔹🔹🔹🔹
🕰برای رسیدن به اهداف خود ؛ زمان را مشخص کنید مثلاً در سال آینده یا ۵ سال آینده یا چند ماه دیگر .....
⭐️ آرزو + تاریخ تحقق = هدف
🔰هدف + قسمت کردن آن به گام های عملیاتی= برنامه
🏅 برنامه + اقدام= تحقق آرزو
‼️اجرای تمام این مراحل رمز موفقیت است
⭕️موفقیت بدون نقشه ذهنی و اجرا, حبابی بیش نیست
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💢هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
✴️برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی 10 کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این 10 کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
☢هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✳️الویت بندی ها را حتی برای روز جمعه هم انجام دهیم
💎ما در روز بیشتر از چند کار مفید نمی‌توانیم انجام دهیم پس کارهایی را انجام دهیم که الویت های اولیه روز ماست
🛑جمعه ها تعطیل است ولی برنامه تعطیل نیست
#نکات_حفظ
#گام_های_موفقیت
@rooshanfekr
@dyosofezahra
━━━💠🍃🌸🍃💠━━━
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
💎عادتهای تضمینی برای موفقیت
افراد موفق، عادتهای خاصی دارند که موفقیت آن‌ها را تضمین می‌کند.
🔹مانتیجه‌ی رفتارهای تکرار شده‌ی خود هستیم. ارسطو می‌گوید:
"موفقیت یک کنش نیست؛ بلکه یک عادت است."
حال این عادتهای موفقیت ساز چه هستند؟
✅ برنامه ریزی
◀️ لازم نیست برنامه شما بی نقص باشد. در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، کسانی موفق می شوند که برای برنامه هایشان تلاش میکنند.
✅جسارت وشجاعت استفاده از فرصت
☄شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید
را از دست می دهید
مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید
✅ امید واری
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد
نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.
امیدوارانه به تلاش خود ادامه دهید.
✅عدم بهانه تراشی
‼️ معنای بهانه تراشی به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید.
❌علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. . ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.
✅حذف همه حواس‌پرتی‌ها
🔹آنتوان دو سنت اگزوپری می‌گوید: «کمال نه در زمانی که چیزی برای اضافه کردن نمانده است؛ بلکه در زمانی که چیزی برای حذف کردن نمانده است، حاصل می‌شود.»
♻️ موارد بسیاری در اطراف ما قرار دارند که حواس ما را پرت کنند. با حذف موارد غیر ضروری، دستیابی به هدف امکان پذیر خواهد بود.
💠آنگاه خواهید دید که برای افکار عمیقی که زندگی‌تان را متحول می‌کند و پیشرفت‌های اساسی در حرفه‌ی خود زمان خواهید داشت.
✅روی خودتان سرمایه‌گذاری و اقدام کنید
🍃موفقیت یعنی آنچه را که دوست دارید، هر روز انجام دهید. برای انکه موفق باشید، باید بدانید به چه چیزی علاقه دارید، واقعا که هستید و جسارت عمل را داشته باشید.
🔸سرمایه‌گذاری روی خودتان، نیازمند تلاش و اراده است. شما میتوانید هرچه را که مغزتان را برای آن تنظیم کنید، انجام دهید. اما لازمه‌ی دستیابی به اهدافتان، اراده‌ی روبرو شدن با ترس‌هایتان است. ممکن است ترس داشته باشید تا روی خود سرمایه گذاری کنید. اما از آن بدتر، عدم سرمایه‌گذاری روی خودتان است؛ چرا که یک روز خواهید فهمید چه هزینه‌ای برای آن پرداخت کرده‌اید: فرصت، زمان، یادگیری و قدرتتان را.
تفاوت فردی که اکنون هستید و فردی که مایل هستید شوید، اقدامات شما است.
#نکات_حفظ
#عادت_های_تضمین_موفقیت
━━━💠🍃🌸🍃💠━━━
@rooshanfekr
@dyosofezahra
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
✴️گام های موفقیت
✅خودتان را در آینده‌تان تصور کنید و از جایگاهتان لذت برید و برای تبدیل این لذتِ شیرین به واقعیت به شدت و بیش از پیش تلاش کنید.
⚡️ چرا که اگر این اتفاق نیفتد افراد دیگری که نسبت به شما تلاش بیشتری کرده‌اند جایگزین شما خواهند شد.
🔹🔹🔹🔹🔹
🕰برای رسیدن به اهداف خود ؛ زمان را مشخص کنید مثلاً در سال آینده یا ۵ سال آینده یا چند ماه دیگر .....
⭐️ آرزو + تاریخ تحقق = هدف
🔰هدف + قسمت کردن آن به گام های عملیاتی= برنامه
🏅 برنامه + اقدام= تحقق آرزو
‼️اجرای تمام این مراحل رمز موفقیت است
⭕️موفقیت بدون نقشه ذهنی و اجرا, حبابی بیش نیست
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💢هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
✴️برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی 10 کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این 10 کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
☢هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✳️الویت بندی ها را حتی برای روز جمعه هم انجام دهیم
💎ما در روز بیشتر از چند کار مفید نمی‌توانیم انجام دهیم پس کارهایی را انجام دهیم که الویت های اولیه روز ماست
🛑جمعه ها تعطیل است ولی برنامه تعطیل نیست
#نکات_حفظ
#گام_های_موفقیت
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
💎عادتهای تضمینی برای موفقیت
افراد موفق، عادتهای خاصی دارند که موفقیت آن‌ها را تضمین می‌کند.
🔹مانتیجه‌ی رفتارهای تکرار شده‌ی خود هستیم. ارسطو می‌گوید:
"موفقیت یک کنش نیست؛ بلکه یک عادت است."
حال این عادتهای موفقیت ساز چه هستند؟
✅ برنامه ریزی
◀️ لازم نیست برنامه شما بی نقص باشد. در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، کسانی موفق می شوند که برای برنامه هایشان تلاش میکنند.
✅جسارت وشجاعت استفاده از فرصت
☄شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید
را از دست می دهید
مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید
✅ امید واری
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد
نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.
امیدوارانه به تلاش خود ادامه دهید.
✅عدم بهانه تراشی
‼️ معنای بهانه تراشی به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید.
❌علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. . ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.
✅حذف همه حواس‌پرتی‌ها
🔹آنتوان دو سنت اگزوپری می‌گوید: «کمال نه در زمانی که چیزی برای اضافه کردن نمانده است؛ بلکه در زمانی که چیزی برای حذف کردن نمانده است، حاصل می‌شود.»
♻️ موارد بسیاری در اطراف ما قرار دارند که حواس ما را پرت کنند. با حذف موارد غیر ضروری، دستیابی به هدف امکان پذیر خواهد بود.
💠آنگاه خواهید دید که برای افکار عمیقی که زندگی‌تان را متحول می‌کند و پیشرفت‌های اساسی در حرفه‌ی خود زمان خواهید داشت.
✅روی خودتان سرمایه‌گذاری و اقدام کنید
🍃موفقیت یعنی آنچه را که دوست دارید، هر روز انجام دهید. برای انکه موفق باشید، باید بدانید به چه چیزی علاقه دارید، واقعا که هستید و جسارت عمل را داشته باشید.
🔸سرمایه‌گذاری روی خودتان، نیازمند تلاش و اراده است. شما میتوانید هرچه را که مغزتان را برای آن تنظیم کنید، انجام دهید. اما لازمه‌ی دستیابی به اهدافتان، اراده‌ی روبرو شدن با ترس‌هایتان است. ممکن است ترس داشته باشید تا روی خود سرمایه گذاری کنید. اما از آن بدتر، عدم سرمایه‌گذاری روی خودتان است؛ چرا که یک روز خواهید فهمید چه هزینه‌ای برای آن پرداخت کرده‌اید: فرصت، زمان، یادگیری و قدرتتان را.
تفاوت فردی که اکنون هستید و فردی که مایل هستید شوید، اقدامات شما است.
#نکات_حفظ
#عادت_های_تضمین_موفقیت
━━━💠🍃🌸🍃💠━━━
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
💎عادتهای تضمینی برای موفقیت
افراد موفق، عادتهای خاصی دارند که موفقیت آن‌ها را تضمین می‌کند.
🔹مانتیجه‌ی رفتارهای تکرار شده‌ی خود هستیم. ارسطو می‌گوید:
"موفقیت یک کنش نیست؛ بلکه یک عادت است."
حال این عادتهای موفقیت ساز چه هستند؟
✅ برنامه ریزی
◀️ لازم نیست برنامه شما بی نقص باشد. در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، کسانی موفق می شوند که برای برنامه هایشان تلاش میکنند.
✅جسارت وشجاعت استفاده از فرصت
☄شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید
را از دست می دهید
مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید
✅ امید واری
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد
نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.
امیدوارانه به تلاش خود ادامه دهید.
✅عدم بهانه تراشی
‼️ معنای بهانه تراشی به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید.
❌علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. . ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.
✅حذف همه حواس‌پرتی‌ها
🔹آنتوان دو سنت اگزوپری می‌گوید: «کمال نه در زمانی که چیزی برای اضافه کردن نمانده است؛ بلکه در زمانی که چیزی برای حذف کردن نمانده است، حاصل می‌شود.»
♻️ موارد بسیاری در اطراف ما قرار دارند که حواس ما را پرت کنند. با حذف موارد غیر ضروری، دستیابی به هدف امکان پذیر خواهد بود.
💠آنگاه خواهید دید که برای افکار عمیقی که زندگی‌تان را متحول می‌کند و پیشرفت‌های اساسی در حرفه‌ی خود زمان خواهید داشت.
✅روی خودتان سرمایه‌گذاری و اقدام کنید
🍃موفقیت یعنی آنچه را که دوست دارید، هر روز انجام دهید. برای انکه موفق باشید، باید بدانید به چه چیزی علاقه دارید، واقعا که هستید و جسارت عمل را داشته باشید.
🔸سرمایه‌گذاری روی خودتان، نیازمند تلاش و اراده است. شما میتوانید هرچه را که مغزتان را برای آن تنظیم کنید، انجام دهید. اما لازمه‌ی دستیابی به اهدافتان، اراده‌ی روبرو شدن با ترس‌هایتان است. ممکن است ترس داشته باشید تا روی خود سرمایه گذاری کنید. اما از آن بدتر، عدم سرمایه‌گذاری روی خودتان است؛ چرا که یک روز خواهید فهمید چه هزینه‌ای برای آن پرداخت کرده‌اید: فرصت، زمان، یادگیری و قدرتتان را.
تفاوت فردی که اکنون هستید و فردی که مایل هستید شوید، اقدامات شما است.
#نکات_حفظ
#عادت_های_تضمین_موفقیت
━━━💠🍃🌸🍃💠━━━
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
✴️گام های موفقیت
✅خودتان را در آینده‌تان تصور کنید و از جایگاهتان لذت برید و برای تبدیل این لذتِ شیرین به واقعیت به شدت و بیش از پیش تلاش کنید.
⚡️ چرا که اگر این اتفاق نیفتد افراد دیگری که نسبت به شما تلاش بیشتری کرده‌اند جایگزین شما خواهند شد.
🔹🔹🔹🔹🔹
🕰برای رسیدن به اهداف خود ؛ زمان را مشخص کنید مثلاً در سال آینده یا ۵ سال آینده یا چند ماه دیگر .....
⭐️ آرزو + تاریخ تحقق = هدف
🔰هدف + قسمت کردن آن به گام های عملیاتی= برنامه
🏅 برنامه + اقدام= تحقق آرزو
‼️اجرای تمام این مراحل رمز موفقیت است
⭕️موفقیت بدون نقشه ذهنی و اجرا, حبابی بیش نیست
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💢هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
✴️برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی 10 کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این 10 کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
☢هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✳️الویت بندی ها را حتی برای روز جمعه هم انجام دهیم
💎ما در روز بیشتر از چند کار مفید نمی‌توانیم انجام دهیم پس کارهایی را انجام دهیم که الویت های اولیه روز ماست
🛑جمعه ها تعطیل است ولی برنامه تعطیل نیست
#نکات_حفظ
#گام_های_موفقیت
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
✴️گام های موفقیت
✅خودتان را در آینده‌تان تصور کنید و از جایگاهتان لذت برید و برای تبدیل این لذتِ شیرین به واقعیت به شدت و بیش از پیش تلاش کنید.
⚡️ چرا که اگر این اتفاق نیفتد افراد دیگری که نسبت به شما تلاش بیشتری کرده‌اند جایگزین شما خواهند شد.
🔹🔹🔹🔹🔹
🕰برای رسیدن به اهداف خود ؛ زمان را مشخص کنید مثلاً در سال آینده یا ۵ سال آینده یا چند ماه دیگر .....
⭐️ آرزو + تاریخ تحقق = هدف
🔰هدف + قسمت کردن آن به گام های عملیاتی= برنامه
🏅 برنامه + اقدام= تحقق آرزو
‼️اجرای تمام این مراحل رمز موفقیت است
⭕️موفقیت بدون نقشه ذهنی و اجرا, حبابی بیش نیست
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💢هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
✴️برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی 10 کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این 10 کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
☢هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✳️الویت بندی ها را حتی برای روز جمعه هم انجام دهیم
💎ما در روز بیشتر از چند کار مفید نمی‌توانیم انجام دهیم پس کارهایی را انجام دهیم که الویت های اولیه روز ماست
🛑جمعه ها تعطیل است ولی برنامه تعطیل نیست
#نکات_حفظ
#گام_های_موفقیت
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
💎عادتهای تضمینی برای موفقیت
افراد موفق، عادتهای خاصی دارند که موفقیت آن‌ها را تضمین می‌کند.
🔹مانتیجه‌ی رفتارهای تکرار شده‌ی خود هستیم. ارسطو می‌گوید:
"موفقیت یک کنش نیست؛ بلکه یک عادت است."
حال این عادتهای موفقیت ساز چه هستند؟
✅ برنامه ریزی
◀️ لازم نیست برنامه شما بی نقص باشد. در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، کسانی موفق می شوند که برای برنامه هایشان تلاش میکنند.
✅جسارت وشجاعت استفاده از فرصت
☄شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید
را از دست می دهید
مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید
✅ امید واری
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد
نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.
امیدوارانه به تلاش خود ادامه دهید.
✅عدم بهانه تراشی
‼️ معنای بهانه تراشی به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید.
❌علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. . ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.
✅حذف همه حواس‌پرتی‌ها
🔹آنتوان دو سنت اگزوپری می‌گوید: «کمال نه در زمانی که چیزی برای اضافه کردن نمانده است؛ بلکه در زمانی که چیزی برای حذف کردن نمانده است، حاصل می‌شود.»
♻️ موارد بسیاری در اطراف ما قرار دارند که حواس ما را پرت کنند. با حذف موارد غیر ضروری، دستیابی به هدف امکان پذیر خواهد بود.
💠آنگاه خواهید دید که برای افکار عمیقی که زندگی‌تان را متحول می‌کند و پیشرفت‌های اساسی در حرفه‌ی خود زمان خواهید داشت.
✅روی خودتان سرمایه‌گذاری و اقدام کنید
🍃موفقیت یعنی آنچه را که دوست دارید، هر روز انجام دهید. برای انکه موفق باشید، باید بدانید به چه چیزی علاقه دارید، واقعا که هستید و جسارت عمل را داشته باشید.
🔸سرمایه‌گذاری روی خودتان، نیازمند تلاش و اراده است. شما میتوانید هرچه را که مغزتان را برای آن تنظیم کنید، انجام دهید. اما لازمه‌ی دستیابی به اهدافتان، اراده‌ی روبرو شدن با ترس‌هایتان است. ممکن است ترس داشته باشید تا روی خود سرمایه گذاری کنید. اما از آن بدتر، عدم سرمایه‌گذاری روی خودتان است؛ چرا که یک روز خواهید فهمید چه هزینه‌ای برای آن پرداخت کرده‌اید: فرصت، زمان، یادگیری و قدرتتان را.
تفاوت فردی که اکنون هستید و فردی که مایل هستید شوید، اقدامات شما است.
#نکات_حفظ
#عادت_های_تضمین_موفقیت
━━━💠🍃🌸🍃💠━━━
@rooshanfekr
┅═✧❁﷽❁✧═┅
🍃🌸🍃
✴️گام های موفقیت
✅خودتان را در آینده‌تان تصور کنید و از جایگاهتان لذت برید و برای تبدیل این لذتِ شیرین به واقعیت به شدت و بیش از پیش تلاش کنید.
⚡️ چرا که اگر این اتفاق نیفتد افراد دیگری که نسبت به شما تلاش بیشتری کرده‌اند جایگزین شما خواهند شد.
🔹🔹🔹🔹🔹
🕰برای رسیدن به اهداف خود ؛ زمان را مشخص کنید مثلاً در سال آینده یا ۵ سال آینده یا چند ماه دیگر .....
⭐️ آرزو + تاریخ تحقق = هدف
🔰هدف + قسمت کردن آن به گام های عملیاتی= برنامه
🏅 برنامه + اقدام= تحقق آرزو
‼️اجرای تمام این مراحل رمز موفقیت است
⭕️موفقیت بدون نقشه ذهنی و اجرا, حبابی بیش نیست
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💢هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
✴️برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی 10 کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این 10 کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
☢هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✳️الویت بندی ها را حتی برای روز جمعه هم انجام دهیم
💎ما در روز بیشتر از چند کار مفید نمی‌توانیم انجام دهیم پس کارهایی را انجام دهیم که الویت های اولیه روز ماست
🛑جمعه ها تعطیل است ولی برنامه تعطیل نیست
#نکات_حفظ
#گام_های_موفقیت
@rooshanfekr