🟢 سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس‌ های زندگی‌ :😥 1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید ؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 2️⃣ فقط به زمان حال فکر کنید ، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید ، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است . 3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند 👈 خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند👈 وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند 👈 مسافرت. ✅ با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود . امتحان کنید👌 ‎‎‌‌‎‎ـــــــــــــــــــــــ 🇵🇸رویان نیوز[رسانه فرهیختگان شهر رویان] 🇵🇸همراه ما باشید با اخبار جامع شهر رویان 🆔 @rooyannews