✳️یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛ ▫️بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال ▫️خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو ▫️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند. ▫️آجیل شور مصرف نکنید. ▫️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون ▫️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری ▫️هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود. ▫️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی ▫️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند. https://behdasht.gov.ir/ZPaBo #تیم_ملی_سلامت 🎍اخبار دانشگاه علوم پزشکی شاهرود را اینجا دنبال کنید 🌐 www.shmu.ac.ir 🆔 eitaa.com/rvabet 🆔 ble.ir/rasane_salamat 🆔 splus.ir/rasane_salama

👨‍💻در آستانه سال نو و آغاز سفرهای نوروزی این هشدارها را جدی بگیرید: 🔴هر سال در تعطیلات نوروزی، ۱۰۰۰ نفر قربانی تصادفات می شوند. 🔴تصادفات هر سال به اندازه جنگ تحمیلی از ما قربانی می گیرد. 🔴در تصادف غم بار اسفند ۷۶، از بین ۳۲ نابغه دانشگاه صنعتی شریف که جان دادند، ۴ نفر زنده ماندند که یکی از آنها، مریم میرزاخانی بود. 🔴سال گذشته بیشتر از ۲۰ هزار نفر در تصادفات باختند و حدود یک میلیون نفر هم مجروح شدند که بعضی از آنها سربار خانواده یا ویلچرنشین می شوند. 🔴۷۰ تا ۸۰ درصد عامل تصادفات جاده ای همچنان خطای انسانی است. 🔴همه باید برای کاهش مرگ و میر تصادفات، وفاق کنند. "روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر رویان" #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف #شهرداری_رویان #شورای_اسلامی_شهر_رویان #روابط_عمومی_شهرداری_رویان @shahrdarirouyan