#سلامتی 🔰چرا نباید قهوه را با معده خالی بنوشید؟ ▪️مصرف قهوه با معده خالی و در اوایل صبح، قبل از وعده صبحانه، می‌تواند سطح هورمون کورتیزول را که مسئول تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز و متابولیسم و پاسخ استرس است را افزایش داده و بدن را تحت فشار بیشتری قرار ‌دهد. #سلامت_باشید https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟ 🔸مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🍏🍎🍏 🤧کدام نشانه‌های آنفلوانزا با سرماخوردگی متفاوت است؟😷 🔸سرماخوردگی بخش فوقانی دستگاه تنفس شامل بینی، دهان، سینوس‌‌ها و گلو را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ آنفلوانزا معمولا هم بر دستگاه تنفسی فوقانی و هم تحتانی، شامل ریه‌ها، اثر می‌گذارد و علائم شدیدتر و ناگهانی‌تر از سرماخوردگی ظاهر می‌شوند. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

 #سلامتی 🔰سبزیجات با برگ سبز مملو از ویتامین C و A برای جلوگیری از آلزایمر 🔸سبزیجات برگ‌دار و سبز رنگ مثل کلم‌پیچ، اسفناج و بروکلی، که حاوی مقادیر قابل‌توجهی ویتامین A و C هستند، بهتر است هر روز یا حداقل دو بار در هفته در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. البته محققان دریافتند که، مصرف شش وعده سبزیجات در هفته بیشترین تأثیر مثبت را بر روی مغز انسان می‌گذارد. یکی از بهترین راه‌های رعایت این توصیه در رژیم غذایی، مصرف روزانه سالاد و سبزیجات است. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰مهم ترین دلایل پوسیدگی دندان ها: 1-🔸بهداشت دهان و دندان ضعیف 2-🔸تشکیل پلاک و سفت و سخت شدن آن 3-🔸کاهش بزاق دهان 4-🔸سندروم خشکی دهان 5-🔸مصرف مواد غذایی و خوراکی‌های اسیدی 6-🔸مصرف خوراکی های بسیار شیرین و گازدار 7-🔸پرتودرمانی گردن و صورت 8-🔸برخی بیماری های خاص 9-🔸مصرف برخی داروهای خاص https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید 🔸ضد سرطان پروستات 🔸ضد کلسترول بد خــــون 🔸بهترین تصفیه کننده خون 🔸رفع خستگی و افزایش انرژی 🔸تقویت سیستم ایمنی و گوارش https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰خواص درمانی زیره سبز 🔸ضد تشنج 🔸دفع گاز معده و روده 🔸قاعده آور و بهبود دردهای قاعدگی 🔸درمان مشکلات مثانه و کلیه 🔸برای رفع برونشیت از دم کرده زیره استفاده کنید. 🔸برای دل درد کودکان مفید است. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی ♦️عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰توت خشک جایگزین قند 🔸 مفید برای کاهش وزن 🔸بهترین قند طبیعی 🔸کاهنده کلسترول بد خون 🔸ضد سرطان و بیماری قلبی 🔸دشمن اضطراب و عصبانیت 🔸حاوی آهن و داروی کم خونی https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰با خوردن پرتقال به جنگ سرطان بروید! ▪️پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. این میوه هم‌چنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شوند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند. https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•

#سلامتی 🔰خواص فوق‌العاده دمنوش زنجبیل ✅زنجبیل مزاج گرم و خشک دارد و چای تهیه شده از آن دارای مقدار زیادی ویتامینC،اسید های آمینه،کلسیم،روی،فسفرو...است.   1-🔸کنترل سطح قند   2-🔸کاهش استرس   3-🔸کمک به جذب مواد مغذی   4-🔸کاهش درد معده   5-🔸کمک به کاهش وزن   6-🔸بهبود هضم غذا   7-🔸محافظت در برابر آلزایمر   8-🔸کاهش درد دوران قاعدگی   9-🔸مبارزه با سلول های سرطانی 10-🔸افزایش تولید شیره معده 11-🔸کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر 12-🔸جلوگیری از التهاب تنفسی 13-🔸کاهش التهابات ناشی از آرتروز 14-🔸کنترل اختلالات‌ قلبی 15-🔸مفید برای  پروستات 16-🔸درمان کبد چرب 17-🔸کنترل دیابت https://eitaa.com/roshana_semnan https://rubika.ir/roshana_semnan •┈┈••••✾✨🌿🌺🌿✨✾•