#بدانیم دانشمندان معتقدند ۲ ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در بخش هیپوکامپ مغز می شود! هیپوکامپ در مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را بر عهده دارد.

#بدانیم اگر برای خواب وقت کافی ندارید سحرخیز باشید نه شب‌بیدار برطبق تحقیقات، شانس ابتلا به بیماری‌های روحی (100%)، دیابت (30%) و گوارشی (22%) در شب‌بیدارها بیشتر از سحرخیزهاست