. گفتن سعی می‌کنم به یاد خدا باشم و به چیزهایی که آرامش رو ازم میگیره فکر نکنم خیلیی مهم 👆 .

. یاد مهربانی و غفار بودن خدا میفتم 😍👌 .

. آشپزی کردن .

. کمک به مادر مناجات و قرآن رفتن به مکان‌های معنوی در خدمت همسربودن .

. نماز و قرآن اهل بیت رضایت خدا اینها بهشون آرامش میده 👆 .

. کارهایی که خودم خلق می‌کنم مثل بافتنی یا خیاطی .

. اینا چندتا نمونه از پیام‌هایی بود که برامون ارسال کردید✅ .

. حالا این ویس رو گوش بدید😇👇 .

قسمت هفتم: تکنیک‌های کنترل ذهن این جلسه👈 تکنیک تمرکز #سمانه_تاجیک 🔮 برای اینکه دلیل حال خوب بقیه هم باشی این فایل رو براشون بفرست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f

. بارالها مرا موهبت آن بخش که افکار بیهوده ذهنم، در کشاکش این غوغای روزمره خاموش شود🤲 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f شبتون آروم🌙 .

. 🌸☘🌸☘🌸☘ یکی از کارهایی که خیلی مرتبط با تمرکز می باشد، سکوت‌داشتن است. سکوت باعث می‌شود که بتوانید با روح خود ارتباط برقرار کنید و بیشتر متمرکز شوید. در نتیجه سلامت روانی شما افزایش می‌یابد. .

. سکوت به ما فضا می‌دهد تا بتوانیم از خود سوالات عمیقی مانند من کیستم؟ هدف زندگی من چیست؟ و.... بپرسیم. سکوت باعث می‌شود یک بار دیگر بررسی کنیم که کجا هستیم و چه میکنیم؟ به رفتارهای درست و غلط خود فکر کنیم و در کارهایمان بازنگری کنیم. این همان چیزی‌ست که در دین، به عنوان مراقبه به آن تاکید شده است. سکوت، توانایی تمرکز ما را افزایش می‌دهد و باعث آرامش روحی انسان می‌شود. #کنترل_ذهن رشدانه🌱 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .