. 🌱🌸🌱 🌹 #رنگ‌آمیزی_و_نقاشی: رنگ‌آمیزی تصاویر پیچیده یا #نقاشی با تمرکز روی جزئیات به شما کمک می‌کند تا آرام شوید و توجه خود را به یک #نقطه_خاص هدایت کنید. ♨️ #مدیتیشن_و_تمرینات_تنفسی: این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا #ذهن خود را آرام کنید و تمرکز خود را بهبود بخشید. .یه آهنگ مدیتیشن که خودم تو کلاس برای بچه ها میذارم و خیلی دوستش دارند براتون میذارم 👌😉 👇👇