🔶چند توصیه به مبتلایان آسم 🔹رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن‌های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد. 🔹مواد غذایی ممنوعه در مبتلایان به آسم شامل گوشت‌های فرآوری شده و غذاهای فست‌فودی و غذاهای پرنمک و روغن‌های هیدروژنه با افزایش سطح تری‌گلیسرید و نیتریک اکساید هستند. 🆔 @roshtkhar

♨️📢جزئیات برگزاری آزمون استخدامی برای جذب ۲۲ هزار دبیر و هنرآموز 📋رئیس امور جذب، به‌کارگیری و رشد سازمان اداری و استخدامی کشور از انتشار دفترچه استخدامی هنرآموز و دبیری تا هفته آینده خبر داد که قرار است براساس این آزمون بیش از ۲۲ هزار نفر هنرآموز و دبیر جذب شوند. 🔹علیرضا علی‌خان‌زاده گفت:  براساس توافق صورت گرفته بین سازمان اداری و استخدامی کشور و وزارت آموزش و پرورش مقرر شد دفترچه آزمون استخدامی هنرآموز و دبیری هر چه سریع‌تر تکمیل و نهایتا تا هفته آینده منتشر شود. 🔹وی افزود: بر این اساس آزمون استخدامی هنرآموز و دبیری مردادماه امسال برگزار خواهد شد تا ۲۲ هزار و ۱۴۸ هنرآموز و دبیر جذب شوند. 💢رئیس امور جذب، به‌کارگیری و رشد سازمان اداری و استخدامی کشور ادامه داد: همچنین نتایج مرحله اول آزمون استخدامی آموزش و پرورش ابتدای تیرماه امسال منتشر خواهد شد. 🔅 @roshtkhar