#انفولانزا #سرماخوردگی #نزله #زکام 🔷از مصرف غذاهای طبع سرد و تر پرهیز کنید. 🔷برای پیشگیری از سرماخوردگی رعایت موارد زیر ضروری است: 🔷بعد از استحمام ، ساق پاها و ساعد دست ها تا نوک انگشتان را با آب سرد بشوئید. 🔷سر را بعد از خشک کردن و حتی بعد از سشوار کردن تا یک ساعت با کلاه ضخیم در زمستان وحتی در تابستان بپوشانید. 🔷در طول شبانه روز حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید؛ چرا که بدن برای تأمین و تقویت حرارت غریزی نیاز به حرکت جسمانی دارد، منتهی باید در فصل زمستان ورزش جدی تر گرفته شود. در صورت بوجود آمدن تعریق، بلافاصله حمام نروید و آب سرد ننوشید. 🔷روزانه یک تا دو لیوان شربت عسل و آب لیمو به این صورت که یک قاشق غذاخوری عسل + یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و در طول روز مصرف کنید. 🔷روزی یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل مخلوط کرده و هر روز ناشتا میل کنید. 🔷استفاده از دم نوش های زیر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند: دم نوش بابونه، اسطوخودوس، پرسیاوش روزی دو تا سه استکان میل کنید. 🔷پیشانی وملاج سر را با چهار تا پنج قطره #روغن_سیاهدانه روزی دوبار به مدت یک هفته تا ده روز ماساژ دهید. 🔷سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن است که در مواجهه با ویروس ها ناتوان می شود و عارضه آن کوفتگی بدن و عضلات، خستگی مفرط، تب و... می باشد، در طب اسلامی بهترین چیز برای درمان تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل هر روز ناشتا می باشد. 🔷در صورت داشتن تب حتما با گرفتن دوش آب گرم مسامات پوستی را باز کرده و راه خروج حرارت را باز و آسان کنید. 🔷برای پائین آوردن درجه تب با پیاز کف دستان و پاها را ماساژ دهید. 🔷هر شب 6 قطره #روغن_بنفشه به ملاج سر (یک وجب بالاتر از بینی، محل مسح سر) مالیده و در هر مجرای بینی دو قطره بچکانید. 🔷استفاده ازآنتی بیوتیک های طبیعی مثل ترکیب اسطوخودوس+ بابونه + آویشن + پرسیاوش، به مقدار مساوی مخلوط کرده یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان ونیم آب جوش، دم کرده، روزی سه استکان مصرف شود؛ که یک دمنوش بسیار قوی برای رفع عوارض و علائم سرماخوردگی می باشد. (تذکر این نکته لازم است که برای کودکان ازمقدار دارویی کمتری استفاده شود.) 🔷اگربا مصرف این سه دم نوش تب بالا رفت، از عناب و گل بنفشه استفاده کنید. 🔷برای از بین بردن خلط سینه از غرغره آب نمک رقیق روزی سه بار استفاده کنید. 🔷برای کمک کردن به طبیعت بدن و تسریع در درمان از غذاهای سبک، لطیف و زود هضم بیشتر استفاده شود مثل: سوپ، نان سبوس دار ، سبزی های تازه، شیر و عسل، زرده تخم مرغ عسلی. #انفولانزا #سرماخوردگی #نزله #زکام #نکات https://eitaa.com/atresalamat313