#انواع_مواد_غذایی_انرژی‌زا در حقیقت مواد اولیه که به عنوان مواد غذایی نیروزا در بدن انسانها مورد استفاده قرار می‌گیرند همگی جزو مواد آلی هستند که بطور خلاصه می‌توانیم آنها را به سه دسته اساسی و مهم تقسیم کنیم:  دسته اول مواد سفیده‌ای یا موادی که تولید ازت می‌کنند پروتئینها.دسته دوم لیپیدها که همان چربیها هستند.دسته سوم گلیکوژنها که به موادی از قبیل نشاسته و قندها اطلاق می‌شود. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که ‌آیا می‌توان یکی از این سه دسته مواد را از برنامه غذایی روزانه مورد نیاز حذف کرد و میزان انرژی و نیروی آن را با دو دسته مواد دیگر جایگزین کرد؟! جواب این سوال منفی است، باید هر روز به میزان معینی از هر سه دسته این مواد به بدن ما برسد، زیرا بدن ما احتیاج به مواد پروتئینی دارد چون تنها منبع تولید کننده ازت برای بدن ما هستند و اگر این دسته مواد از برنامه غذایی روزانه ما حذف شود بدن ما هر روز میزان بسیاری زیادی اوره را از دست خواهد داد. علاوه بر این مواد پروتئینی هستند که اسیدهای آمینه را برای بدن ما تامین می‌کنند. به همین ترتیب به میزان حداقلی برای بدن ما چربی لازم است تا بتوانیم اسیدهای چربمورد احتیاج خود را بدست بیاوریم. در حالی که مصرف مواد نشاسته‌ای و قندها نیز لازم و ضروری هستند تا ما بتوانیم نیروی عضلانی و قدرت بدنی لازم را برای تمامی فعالیتها روزانه خود بدست بیاوریم.  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴 همه موضوعی در کانال☝😍👇 🔵 کانال ما در سروش و ایتا سروش Sapp.ir/rozaneyeagahi ایتا eitaa.com/rozaneyeagahi گروه https://Sapp.ir/joingroup/2nB9vRwZPF16SJKjx730eDwh