چطور #عادت_نامطلوب رو ترک کنیم؟ 🔸 #ترک_عادت نامطلوب ترفندهای مختلفی داره. به هر راه و روشی باید متوسل شد تا بشه #عادت_بد رو از سر بندازیم. 🔸 توی این اینفو، راهکارهای دستکاری انگیزه رو گفتیم تا به‌واسطه‌اش میل به انجام عادت بد رو کم کنیم. @Roznegaar

انجام #عادت_بد را سخت کنید 🔸 یکی از راهکارهای مؤثر در ترک #عادت‌های_نامطلوب اینه که اون کار رو تا می‌تونین برای خودتون سخت کنید؛ از پرهزینه‌کردن تا تلاش ذهنی و جسمی بیشتر برای انجام‌دادنش 🔸 توی این مطلب چند راهکار برای ترک عادت‌های نامطلوب غذایی اومده. 🔸بر اساس مثال‌ها و توضیحات، می‌تونین راهکار خاص خودتون رو برای #ترک_عادت نامطلوبتون پیدا کنین @Roznegaar