چند تا #عادت_خوب برای #خواب
وضو بگیر
آیت الکرسی رو بخون
گرد و خاک ملحفهات رو بتکون
به پهلوی راست بخواب
به خدا و کارهای امروزت فکر کن
زود بخواب تا قبل از طلوع آفتاب بیدار شی😍
#سبک_زندگی
@Roznegaar
انواع #عادتها رو میشناسی؟
🔸 وقتی قراره یه #عادت_مثبت در خودمون ایجاد کنیم، انگار باید کوه بکَنیم؛ مثل وقتی میخوایم یه #عادت_بد رو ترک کنیم. اما امان از وقتی بخوایم یه عادت مضر رو ایجاد کنیم یا یه #عادت_خوب رو برای خودمون نگه داریم.
🔸 اصلاً عادتهایی که با #تنبلی سروکار داشته باشن، راحت به دست میان و اونایی که اراده قوی میخوان، سختن.
🔸 خلاصه که عادتها قصههای پیچیدهای دارن. توی این مطلب با انواع عادتها آشنا میشیم و بعدتر یاد میگیریم چه نقشهای بکشیم تا عادتهایی که میخوایم باشن یا نباشن، سربهراهمون بشن.
@Roznegaar