✅شیر، بهترین منبع غذایی #کلسیم و #فسفر #شیر حاوی انرژی، پروتئین، چربی، قند لاکتوز و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A برخی ویتامین‌های گروه B است. این نوشیدنی یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم و فسفر محسوب می‌شود. این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. 🔹با نوشیدن یک لیوان شیر در روز تقریبا 12 تا 15درصد از پروتئین،30 درصد از کلسیم، بیش از 30 در صد از ویتامین B12 و 25 درصد از ویتامین B2 مورد نیز یک فرد برزگسال تامین می‌شود. @Roznegaar

#سلام😊 #صبح_بخیر دم سرد زمستانی سرشک ابر نیسانی پی این بود، می‌دانی، که عالم را بخنداند @Roznegaar

💕هیچ وقت بی #خداحافظ کسی را ترک نکن نمی دانی چه درد بدی است پیر شدن در خم کوچه های انتظار @Roznegaar

💌 #خدایا تو چقدر #مهربانی #پیام_معنوی @Roznegaar

💌 #خدایا می‌دانی چرا به تو بی‌توجهیم؟ #پیام_معنوی @Roznegaar

#امام_علی (ع): در موعظه‌هاى #لقمان به پسرش هست که گفت: ... اى پسرم! به مردم، چنین نشان نده که از خدا می‌ترسى، در حالى که دلت #گنهکار است @Roznegaar

#اینفوگرافی آثار خطرناک #کمبودخواب چیست؟ @Roznegaar

#همسرداری وقتی #زن ناراحته، برای حل مشکلش نیازمند کسیه که به #حرفهاش گوش بده. در مواقع #ناراحتی نباید زن رو به حال خودش رها کنید چرا که #روحیه‌اش خرابتر میشه. بدترین حرکت مرد در گفتگو با همسرش؛ بی‌ توجه بودن به همسرشه.... @Roznegaar

چقدر #خوبند #آدمهای که تخصص دارند در #خوب_کردن #حال ادم ها. حال دلتون خوب خوب 🌺🍃 @Roznegaar

#داستان_کوتاه ﻣﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﺳﻦ ٧٠ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﺭ ﭼﺸﻤﺎﻧﺶ ﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﺪﺕ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﺒﻮﺩ . ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺩﮐﺘﺮ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺩارو ، ﺩﮐﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﺩﺍﺩ و ﻣﺮﺩ ﻣﻮﺍﻓﻘﺖ ﮐﺮﺩ ... ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﺮﺧﺺ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ بیمارستان ، برگ تسویه حساب ﺭﺍ به پیرمرد ﺩﺍﺩن تا هزینه ی جراحی را بپردازد . ❣️پیرﻣﺮﺩ همینکه برگه را گرفت ؛ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻥ. ﺑﻪ ﺍﻭ ﮔﻔتن ﻣﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺗﺨﻔﯿﻒ ﺑﺪﻫﯿﻢ ، ﻭﻟﯽ ﻣﺮﺩ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩ . ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﮔﻔتن ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﻢ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﺭﺍ ﻗﺴﻄﯽ بگیریم ﻭﻟﯽ ﻣﺮﺩ ﮔﺮﯾﻪ ﺍﺵ ﺷﺪﯾﺪﺗﺮ ﺷﺪ ❣️ ﻣﺘﻌﺠﺐ ﺷﺪن. ﮔﻔﺖ ﭘﺪﺭﺟﺎﻥ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ تو را ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﺩ نمیتوانی هزینه را ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﯼ؟ ❣️ ﭘﯿﺮﻣﺮﺩ ﮔﻔﺖ : ﻧﻪ، ﺍﯾﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﺩ . ﺑﻠﮑﻪ ﺍﯾﻨﺴﺖ ﮐﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ٧٠ ﺳﺎﻝ به من ﻧﻌﻤﺖ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻋﻄﺎ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻫﯿﭻ برگه تسویه حسابی ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻠﺶ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﻧﻔﺮﺳﺘﺎﺩ . ❣️ ﭼﻘﺪﺭ ﮐﺮﯾﻢ ﺍﺳﺖ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﻡ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﻌﻤﺎﺕ ﺭﺍ به ﻣﺎ ﺍﺭﺯﺍﻧﯽ داده ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻠﺶ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﻫﺪ جز اینکه با او باشیم ... ﻭﻟﯽ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻣﺎ ﻗﺪﺭ ﺁﻥ ﻧﻌﻤﺎﺕ ﺭﺍ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭ ﺷﮑﺮﺵ ﺭﺍ به جا نمی آوریم ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻥ ﻧﻌﻤﺖ ﺭﺍ از دست بدهیم ... 🌸 @Roznegaar

شش مدل آموزش #شال_گردن برای #خانم ها #lifestyle @Roznegaar

#انرژی_مثبت 🔸تاریکی، نمی‌تواند بر #تاریکی غلبه کند، تنها #روشنی است که می‌تواند بر تاریکی چیره شود. #نفرت نیز نمی‌تواند بر نفرت غلبه کند و تنها #عشق است که می‌تواند ریشه های نفرت را برچیند.... @Roznegaar

#آهنگ جدید #بهنام_بانی و #ایمان_ابراهیمی به نام #ایران @Roznegaar

Be strong Be different Be you... #قوی باش، #متفاوت باش، #خودت باش ! #کاغذدیواری @Roznegaar

Be strong Be different Be you... #قوی باش، #متفاوت باش، #خودت باش ! #کاغذدیواری @Roznegaar

#زوج های #خوشبخت و #موفق وجود دارند اما بی عیب و نقص نه! در واقع رمز و رازی در #ازدواج های خوشبخت به چشم می خورد که موجب #پایداری و #دوام ازدواج ها شده است: 🔺مستقل باشید 🔺 یکدیگر را بپذیرید 🔺مسئولیت‌پذیر باشید 🔺یک شنونده خوب باشید 🔺روابط جنسی را حفظ کنید 🔺در هر چیزی موافقت نکنید 🔺هنگام عصبانیت سکوت کنید 🔺زمان‌هایی صرفاً برای باهم بودن 🔺هرگز از کلمه طلاق استفاده نکنید 🔺یک نگرش قدردانی داشته باشید @Roznegaar

⛔️ #ببخشید_چند_لحظه ⛔️ #امام_خمینی : 🔹 آن قدر که #اسلام از این #مقدسین #روحانی_نما ضربه خورده است، از هیچ قشر دیگر نخورده است ! @Roznegaar

#تنهایی‌ام #امشب که پر است از غم غربت آنقدر بزرگ است که در خانه نگنجد بیرون زده‌ام تا بدرم پردهٔ #شب را کاین نعرهٔ دیوانه به کاشانه نگنجد @Roznegaar

💥هشتمين #عجايب جهان! ٢٨ نفر با يك شکل @Roznegaar

#یادی_از_شهدا 🔹دوران #شیرخوارگی محمدرضا سوره «طه» را می خواندم و به او شیر می دادم همان زمان این سوره را حفظ شدم و آن حالت معنوی و #مهرمادری برایم لذت بخش بود. به نقل از مادر #شهید #مدافع_حرم #محمدرضا_دهقان @Roznegaar

#گل‌و‌گیاه 🏡در خانه گل #گندمی (عنکبوتی) نگه دارید 🔰 🌿این گیاه علاوه برزیبایی ۹۰٪ از ماده شیمیایی فرمالدئید که سرطان زا است را از هوا پاک می کند و دود و بو را ازبین میبرد داخل آب هم میمونه و رشدمیکنه😍 نگهداری👇 🌞نورمیخوادولی نه آفتاب (افتاب نوک برگاشو خشک میکنه) 💦 #آبیاری بعد از خشک شدن خاک(آبیاریه زیادبرگاشوزردمیکنه و تشنگی نوک برگهاشوقهوه ای میکنه) ☃ ✅تو زمستون بخاطر خشکیه هوا نوک برگاش زردیا قهوه ای میشه که با روشن کردن دستگاه بخورسرد, خوب میشه @Roznegaar

❌نامه دختر نوجوان #ایرانی به #دانشمندایرانی #ناسا یک دختر 11 ساله از خطه کرمان به «پروفسور #فیروزنادری» دانشمند ایرانی‌الاصل آژانس فضایی آمریکا در یک نامه از آرزوی #فضانورد شدن خود گفته است: دکتر نادری این نامه را با یک جمله انگیزشی به زبان انگلیسی منتشر کرده است. وی نوشته است: Aim High - Even if you should miss it is better than aiming low and have illusion to success بالا را #هدف بگیر، حتی اگر به آن نرسی، بهتر از آن است که هدف کوچکی داشته باشی و تنها یک #توهمی از #موفقیت داشته باشی @Roznegaar

راهنمای تصویری #ست_کردن #کت_وشلوار با #کفش #lifestyle @Roznegaar

#رسول_خدا (ص) : ✨وَمَنْ تَفَکَّرَ أَبْصَرَ✨ 💠هر کس #انديشه خود را به کار گيرد #حقايق را مى بيند و راه صحيح را انتخاب مى کند 📚 #نامه۳۱ #نهج_البلاغه @Roznegaar

#داستان_کوتاه #عابدمغرور ✅ روزی #حضرت_عیسی (ع) از صحرایی می گذشت. در راه به عبادت گاهی رسید که عابدی در آن جا زندگی می کرد. حضرت با او #مشغول سخن گفتن شد. در این هنگام جوانی که به کارهای زشت و ناروا مشهور بود از آن جا گذشت. وقتی #چشمش به حضرت عیسی (ع) و مرد عابد افتاد، پایش سست شد و از رفتن باز ماند و همان جا ایستاد و گفت: خدایا من از کردار #زشت خویش شرمنده ام. اکنون اگر پیامبرت مرا ببیند و سرزنش کند، چه کنم؟ خدایا! عذرم را بپذیر و آبرویم را مبر. ✅مرد #عابد تا آن جوان را دید سر به آسمان بلند کرد و گفت: خدایا! مرا در قیامت با این جوان گناه کار محشور مکن. در این #هنگام خدای برترین به پیامبرش وحی فرمود که به این عابد بگو: ما دعایت را مستجاب کردیم و تو را با این جوان محشور نمی کنیم، چرا که او به دلیل توبه و پشیمانی، #اهل_بهشت است و تو به دلیل غرور و خودبینی، اهل دوزخ. @Roznegaar