🔺از کوچه ها و معابرِ دور صحبت نمیکنم از حاشیه‌ی منطقه صحبت نمیکنم از یک میلان مسکونی صحبت نمیکنم 🔺اینجا ابتدای بلوارِ اصلی طبرسی شمالی است . 🔺اینجا جایی‌ست که تمام خیابان ها و محله های این منطقه از این خیابان اصلی باید عبور کنند . 🔺اینجا دقیقا بالای یک اِلِمان مدرنیته و نسل جدیدی همچون ایستگاه مترو است . 🔺جای تعجب و تاسف است که بعد از ۷ سال از افتتاح ایستگاه مترو فجر، همچنان محیطی به این بزرگی بلا تکلیف مانده است. محیطی که قابلیت استفاده یه مکان فرهنگی، ورزشی و یا بوستان کوچک را دارد . 🔺ولی الان تبدیل به یک محیط خاکی و گودال های پراز آب‌وگل هنگام بارندگی ها شده که هر دقیقه تعداد زیادی از مسافرانی که از ایستگاه قطار شهری بالا می‌آيند، بجای یک محیط تمیز و سنگفرش شده، پا روی بالاآمدگی و فرورفتگی خاکی و گلی میگذارند . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

🌎#English_Time 🔊 #بوقت_انگلیسی 📌 I'm easy 🗣 آیم ایزی معنی : 🤷‍♂ برام فرقی نداره !! 🤷‍♂ ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

⁉ آیا میدانستید در هر 25 گرم پنیر ، 7 گرم پروتئین وجود داره . 🧀 📩 بفرست واسه دوستای بدنسازت 👌 ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

یک توصیه برای محافظت از ستون فقرات : 🩻 نخوابیدن روی تشک هایی که بدن در آن فرو می‌رود . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

‌ مرکبات ، میوه هایی هستند که باعث كاهش چين و چروک پوست می‌شوند . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣https://eitaa.com/khademfarhangsara10

‌‌ 💔 یه علامتی که نشون میده دیگه وقتِ رها کردنِ یه دلبستگیِ ناسالمِه ؛ وقتی دیدی دیگه اینقدر کوتاه میای که یوقتی اون ناراحت نشه دیگه وقتِ رها کردنه ✅ You are acting small to make them comfortable . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣https://eitaa.com/khademfarhangsara10

🌎#English_Time 🔊 #بوقت_انگلیسی 📌 Chin up 🗣 چیناپ 😌 غمت نباشه ، محکم باش 💪 ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

#منبع_پروتئینی در هر 50 گرم عدس پخته ، 8 گرم پروتئین وجود دارد . 🍲 پیشنهاد می‌شود این وعده‌‌ی مغذی را بیشتر به رژیم‌غذایی خود بگنجانید . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

برنج رو با ۲تا میخک و ۳دونه گل محمدی دم کنید؛ تا طبع سرد برنج گرفته بشود . و از آلزایمر ، کبد چرب ،نفخ روده و درد مفاصل جلوگیری بشود . استفاده درازمدت از برنج با طبع سرد موجب تنبلی مغز _ آلزایمر _ سوءهاضمه _ نفخ روده _ درد مفاصل و کاهش انرژی می‌شود. ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

زمان مصرف ویتامین C : صبح و عصر چراییِ این زمان ؟! ویتامین C ، فقط چند ساعت در خون باقی می‌ماند ، پس بهتر است دو یا سه بار در روز مصرف گردد . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10