🔹پرانا مودرا🔹 ⚙ کاربرد: این مودرا باعث درخشندگی چشم ها، جسم و چهره می شود. برای تیروئید مفید بوده و دید را بهبود می‌بخشد. چاکرای ریشه را پاک سازی کرده، خستگی را از بین برده و نیروی حیات و سرزندگی را افزایش می‌دهد. این حرکت به بقيه مودراها کمک کرده و انرژی را تازه می‌کند. همچنین تحقیقات نشان داده این مودرا برای هر نوع مشکل چشمی فوق العاده است. 🕰 مدت زمان انجام: تا 30 دقیقه در روز یا 3 مرتبه به مدت 15 دقیقه این حرکت را انجام دهید. 🧐 وضعیت انگشتان: سر انگشتان کوچک و حلقه را با سر انگشت شست تماس دهید و دو انگشت دیگر را صاف نگه دارید. افکاریسم تنها کانالی می‌باشد که آموزش کامل و جامع مودرا قرار می‌دهد. #مودرا #افکاریسمی_باش #با_ما_همراه_باشید ♡⇝@AFKARISM