🔹وایان وایو مودرا🔹 ⚙ کاربرد: برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند. این یک درمان فوق العاده است، در صورتی که مرتب تمرین شود. حتی اگر در زمان کوتاهی انجام شود بر روی گل بدن و ذهن و روح اثر می‌گذارد. آرامش را به ذهن باز گردانده، افکار را متعادل می‌کند و سلامتی به همراه می‌آورد. 🕰 مدت زمان انجام: این حرکت را 45 دقیقه ممتد در روز یا در سه وعده 15 دقیقه‌ای انجام دهید. 🧐 وضعیت انگشتان: نوک انگشت اشاره و میانی را به انگشت شست متصل کنید و بقیه انگشتان را بکشید. افکاریسم تنها کانالی می‌باشد که آموزش کامل و جامع مودرا قرار می‌دهد. #مودرا #افکاریسمی_باش #با_ما_همراه_باشید ♡⇝@AFKARISM