♡ اَفـکـاریسـم ♡
💎•پنج روش برای تمرین : ５-به خودتان استراحت دهید. گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز داریم استراحت و اجازه برای گفتن جملاتی مثل این‌هاست: «من به اندازه کافی دارم تلاش می‌کنم.»، «من کافی هستم.» یا «این کافیه». ما برای قدردانی از همه چیزهایی که به دست آورده‌ایم به فضا نیاز داریم. اگر به این نقطه رسیدید، به خودتون «استراحت» بدید. ۵ دقیقه رو به مدیتیشن، نفس کشیدن، گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خودتون اختصاص بدید یا به سادگی فقط برای پنج دقیقه خودتون رو از همه چیز جدا کنید. ➡️ @AFKARISM 🪴♥️
123 مشاهده