اسموتی کاهو🧉
انگور سبز – 1 فنجان (150 گرم)
کاهو رومی خرد شده – 1فنجان (55 گرم)
سیب متوسط – 1 عدد
قطعات یخ – 1 فنجان (240 میلی لیتر)
🥬طرز تهیه 🥬🥬
کاهوی خرد شده را به همراه انگور سبز، سیب و قطعات یخ در یک مخلوط کن با سرعت بالا بریزید و خوب هم بزنید تا مواد صاف و یک دست شوند.اسموتی کاهو آماده است، آن را در یک لیوان بریزید و به عنوان وعده ی صبحانه استفاده کنید.
🥬🧋روش دوم🧋🥬
🍕 @ashpazzkhooneh 🍕