🌞 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما 🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود. 🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینی جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد. 🔆 نهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است. 🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند. ❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است. 🔆 بهتر است خواب قبل از نیمه ی شب باشد. 🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود. 🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد. #تابستان #گرما 🆔 👉 @Attari_Saber .