📍 #نکات_تربیتی 💠 عوامل اختلال در خواب 3⃣ تماشای‌تلویزیون‌قبل‌ازخواب 🔆 خواب نباید هلیکوپتری باشد یعنی مثلاً ساعت ۱۰ شب، یک مرتبه تلویزیون و چراغ‌ها خاموش شده و فضای خانه به سمت سکوت برود! بلکه خواب باید مانند شکل فرود هواپیما تدریجی باشد. ✅ آهسته‌آهسته صدای محیط خانه کم شده، تلویزیون یک ساعت چهل دقیقه قبل از خواب خاموش، موبایل دست بچه‌ نباشد تا او بتواند در چنین شرایطی ساعت ۱۰ شب آماده خواب شود. #نـیـاز_زیـسـتـی #خـواب_بـه_مـوقـع #دقت_به_محیط_خواب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─