🍎چرا نباید ماست را با غذا خورد🍎.
خوردن غذا زمانی ارزشمند است، که مواد مغذی مثل ویتامین پروتئین و املاح دیگر آن به درستی جذب بدن شوند.
ولی مصرف ماست همراه با غذا، یکی از عادت نادرست ما ایرانیها است، که موجب کاهش جذب مواد مغذی می‌شود.
ماست به تنهایی فواید زیادی برای بدن دارد، اما خوردن ماست همراه با غذا، جذب آهن و کلسیم را کاهش می‌دهد.
اول غذایمان را به طور کامل میل کنیم و بعد به سراغ ماست برویم.
این کار موجب می‌شود، تا جذب مواد غذایی بهتر انجام شود.
ضمنا داخل ماست یک بند انگشت سیر خام رنده شده و یک قاشق مرباخوری پودر نعنا اضافه کنید، که فواید زیادی دارد و از سرمای شدید ماست هم می کاهد، مخصوصا برای سرد مزاجان» ۱۴٠۲/۲/۲۴