⁩⭕️اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید: •یبوست •لاغر نشدن •کاهش تمرکز •اضافه وزن احتباس آب •کاهش شدید انرژی بدن •افزایش خطر سکته مغزی •تحریک پذیری و عصبانی شد