به جای آسیب به ذهنت این ۹ تارو امتحان کن !! ؛÷÷÷÷÷÷÷Π÷÷÷÷÷÷÷÷ •به یه دوست زنگ بزن و درباره احساساتت صحبت کن دوش آب سرد بگیر •بدون خجالت به خودت اجازه گریه کردن بده •افکار منفیت رو روی یه کاغذ بنویس و کاغذ رو پاره کن •تنها قدم بزن •تا ۱۰۰ بشمار •غذای مورد علاقت رو درست کن •ذهن آگاهی رو تمرین کن •آدامس بجو و تمام توجهت رو روی اون متمرکز کن #روانشناسی عضو کانال خودتون بشید♥🙏 @CaCaO12