○ غذاهایی که را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل  • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو  • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil