ای اف تی درمان بدون دارو
قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی! ✅ داشتن روحیه‌ی پرخاشگری نشان‌دهنده‌ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می‌دهد! وقتی به خودتان ایمان نداشته باشید، ناخودآگاه به پرخاشگری و تهدید دیگران روی می‌آورید. 🔹 اما چگونه می‌توان قاطع بود بدون اینکه تهاجمی به نظر برسیم؟ 1️⃣ در اظهار نظرهای خود، شخصیت دیگران را زیر سؤال نبرید. 2️⃣ قاطعانه و محترمانه صحبت کنید، نه با لحن تند و تحقیرآمیز. 3️⃣ کنترل خود را حفظ کنید؛ اگر خودتان را کنترل نکنید، هرگز اعتماد به نفس واقعی نخواهید داشت. 4️⃣ با لحن مناسب صحبت کنید و به زبان بدن خود توجه کنید. 5️⃣ تمرین کنید که نه بگویید، بدون اینکه احساس گناه کنید. 💡 اگر احساس می‌کنید که در کنترل هیجانات و صحبت کردن قاطعانه مشکل دارید، تکنیک EFT (تکنیک آزادی احساسی) می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌ی این مشکل را پیدا کرده و برای همیشه بر آن غلبه کنید. 📍 آدرس مطب: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 📱 راه‌های ارتباطی: سروش: splus.ir/EFT4YOU ایتا: eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: t.me/eft_novinteb 🔹 هشتگ‌ها:
40 مشاهده