درمان آسم با EFT : سارا، زنی 35 ساله، از کودکی با مشکل آسم شدید دست‌وپنجه نرم می‌کرد. سال‌ها داروهای مختلف مصرف کرده بود، انواع اسپری‌های تنفسی را امتحان کرده و حتی به بهترین متخصصان ریه مراجعه کرده بود، اما همچنان در شرایط استرس‌زا یا تغییرات آب‌وهوایی دچار حملات شدید می‌شد. آسم نه‌تنها سلامت جسمی‌اش را تحت تأثیر قرار داده بود، بلکه زندگی اجتماعی و شغلی او را هم محدود کرده بود. سارا همیشه نگران بود که مبادا در جمع یا در محیط کار دچار حمله آسم شود. این نگرانی به مرور زمان باعث اضطراب، افسردگی و احساس بی‌کفایتی در او شده بود. خودش می‌گفت: "دیگه از زندگی خسته شده بودم، انگار همیشه یه چیزی راه گلومو می‌بست." یک روز یکی از دوستانش به او پیشنهاد داد تا با مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد آشنا شود و روش EFT (تکنیک آزادی احساسی) را امتحان کند. سارا ابتدا مردد بود و فکر می‌کرد این هم مثل روش‌های قبلی بی‌نتیجه خواهد بود. اما به اصرار دوستش، تصمیم گرفت شانسی به این روش بدهد. شروع جلسات درمانی: در اولین جلسه، مشاور به سارا توضیح داد که EFT چگونه می‌تواند با شناسایی و آزادسازی احساسات منفی که ریشه در گذشته دارند، به کاهش شدت حملات آسم کمک کند. سارا یاد گرفت که چگونه با ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، احساسات سرکوب‌شده و استرس‌هایش را رها کند. نتایج شگفت‌انگیز: پس از تنها سه جلسه، سارا متوجه شد که حملات آسم او به طور قابل‌توجهی کاهش یافته است. دیگر مثل گذشته در شرایط استرس‌زا دچار تنگی نفس نمی‌شد. علاوه بر این، در جلسات بعدی، روی خاطرات تلخی که در کودکی تجربه کرده بود، کار شد؛ خاطراتی که خودش باور نداشت می‌توانند با آسمش مرتبط باشند. در پایان ششمین جلسه، سارا با خوشحالی گفت: "احساس می‌کنم یه بار سنگین از روی سینم برداشته شده. دیگه اون فشار همیشگی رو حس نمی‌کنم و راحت‌تر نفس می‌کشم." زندگی دوباره: سارا حالا نه‌تنها با آسمش کنار آمده، بلکه توانسته روابط اجتماعی و کاری خود را بهبود ببخشد. اعتمادبه‌نفسش افزایش یافته و حتی توانسته ورزش‌های سبک را که قبلاً برایش غیرممکن بود، شروع کند. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #آسم #درمان_احساسی #سلامت_روان #مشاوره_روانشناختی #رهایی_از_اضطراب #تکنیک_آزادی_احساسی #درمان_موثر

آموزش جرأت‌ورزی با رویکرد EFT (تکنیک آزادی احساسی) اگر می‌خواهید فرزندتان در آینده فردی قوی و توانمند باشد که بتواند در موقعیت‌های مختلف از حق خود دفاع کند و تصمیمات درستی بگیرد، باید از کودکی به او اجازه دهید احساساتش را بیان کند و با روش‌های درست به او بیاموزید چگونه اعتراض کند. یکی از روش‌های موثر در این زمینه استفاده از رویکرد EFT است که به کودک کمک می‌کند احساساتش را بشناسد، کنترل کند و به شیوه‌ای سالم بیان کند. چگونه با EFT جرأت‌ورزی را تقویت کنیم؟ 1. ایجاد فضای امن: به فرزندتان بگویید که ابراز احساسات و اعتراض او قابل احترام است، اما باید یاد بگیرد چگونه آن را درست بیان کند. مثلا: "می‌دانم که از این موضوع ناراحتی و حق داری این احساس را داشته باشی." 2. آموزش ضربه زدن (Tapping): با فرزندتان در لحظاتی که عصبانی یا ناراحت است، نقاط ضربه زنی EFT را تمرین کنید. مثلا: "با اینکه از این موضوع ناراحتم، خودم را دوست دارم و می‌پذیرم." این جمله را همراه با ضربه زدن به نقاط مختلف بدن تکرار کنید. 3. کمک به شناسایی احساسات: به فرزندتان کمک کنید احساساتش را به کلمات تبدیل کند. این کار باعث می‌شود او بتواند اعتراض یا نگرانی‌اش را بدون فریاد یا خشونت بیان کند. مثلا: "احساس می‌کنم نادیده گرفته شدم، و این باعث ناراحتی من است." 4. تشویق به آرامش: پس از انجام EFT، به فرزندتان بیاموزید که با آرامش و احترام درخواستش را بیان کند. مثلا: "مامان، من فکر می‌کنم این تصمیم منصفانه نیست. می‌توانیم درباره‌اش صحبت کنیم؟" 5. الگوی مناسب باشید: خودتان در مواجهه با اعتراضات کودک، آرامش داشته باشید و روش‌های درست ابراز احساسات را به او نشان دهید. 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #تربیت_کودک #جرأت_ورزی #تکنیک_آزادی_احساسی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_مشهد #سلامت_روان #والدگری_آگاهانه

درمان خودکم‌بینی با EFT در مرکز مشاوره آرامش ماندگار: مهتاب، زنی 28 ساله و پرستار یک کلینیک درمانی، همیشه از دست‌خط خودش خجالت می‌کشید. او می‌گفت: "هر وقت مجبور می‌شدم چیزی بنویسم، احساس می‌کردم همه دارن به خطم می‌خندن." این مشکل از زمانی شروع شده بود که یکی از همکارانش به شوخی گفته بود: "تو انگار با چشم بسته می‌نویسی!" این شوخی‌ها برای مهتاب دیگر خنده‌دار نبودند. هر بار که می‌خواست فرم‌های بیمارها را پر کند یا گزارشی بنویسد، اضطراب سراسر وجودش را می‌گرفت. اعتمادبه‌نفسش روزبه‌روز کمتر می‌شد و حتی فکر تغییر شغل به سرش زده بود. مهتاب تصمیم گرفت به مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد مراجعه کند. او در جلسه اول با ناامیدی گفت: "مشکل من فقط دست‌خط نیست، احساس می‌کنم آدم بی‌ارزشی‌ام. حتی خاطراتی دارم که وقتی بچه بودم، معلمم جلوی کلاس مسخره‌ام کرد و این حرفا هنوز مثل خوره به جونم افتاده." شروع جلسات درمانی با EFT: در جلسات اول، مشاور با مهتاب روی احساسات ریشه‌ای کار کرد. او یاد گرفت که چگونه با ضربه زدن به نقاط خاص بدن، اضطراب و احساس شرمندگی‌اش را کاهش دهد. در جلسه سوم، مشاور از مهتاب خواست تا درباره خاطرات ناگواری که در کودکی تجربه کرده بود، صحبت کند. مهتاب با گریه گفت: "یادم میاد وقتی 10 سالم بود، معلمم جلوی همه بچه‌ها گفت دست‌خطت افتضاحه! اون روز تا خونه گریه کردم و هیچ‌وقت نتونستم این حرفو فراموش کنم." نتایج شگفت‌انگیز: پس از چند جلسه، مهتاب متوجه شد که دیگر از نوشتن جلوی همکارانش نمی‌ترسد. او یاد گرفت که خود را همان‌طور که هست بپذیرد و برای دست‌خطش ارزش قائل شود. حتی در جلسه ششم با لبخند گفت: "دیگه اهمیتی نمی‌دم که بقیه چی می‌گن. خطم بخشی از منه و دوستش دارم." مشاور به مهتاب کمک کرد تا خاطرات تلخ گذشته را رها کند و روی نقاط قوتش تمرکز کند. حالا او نه‌تنها اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کرده، بلکه روابطش با همکارانش هم بهتر شده است. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #اعتمادبه‌نفس #EFT #مشاوره_روانشناختی #درمان_خاطرات_تلخ #سلامت_روان #آرامش_ماندگار #مرکز_مشاوره_مشهد #رهایی_از_اضطراب #تکنیک_آزادی_احساسی #زندگی_شاد

✨ به راحتی خودت باش: عادت کن به واقعی بودن، به خودِ خودت بودن. به اینکه بی‌ادعا زندگی کنی و بدون ترس از قضاوت دیگران، احساسات و خواسته‌هایت را بیان کنی. وقتی با EFT (تکنیک رهایی احساسی) همراه شوی، یاد می‌گیری که ریشه‌ی نگرانی‌ها و قضاوت‌هایی که سال‌ها ذهن تو را درگیر کرده‌اند، از کجا آمده‌اند و چگونه می‌توانی از آن‌ها رها شوی. 🔹 چطور با EFT این حس آزادی را تقویت کنیم؟ 1. رها کردن ترس از قضاوت: با ضربه زدن به نقاط EFT، به ترس‌هایی که از کودکی یا تجربه‌های گذشته در ذهن تو باقی مانده‌اند، خداحافظی کن. باور کن هیچ‌کس حق ندارد تو را قضاوت کند جز خودت. 2. پذیرش احساسات واقعی: با EFT یاد می‌گیری که غم، شادی، خنده، و حتی ضعف‌هایت را بپذیری و آن‌ها را به عنوان بخشی از خودت دوست داشته باشی. این پذیرش، تو را از فشار بی‌جا برای "کامل بودن" آزاد می‌کند. 3. بی‌ادعا زندگی کردن: با تکنیک‌های EFT، ذهن خود را از افکار محدودکننده پاک کن. به جای فکر کردن به اینکه "اگر این حرف را بزنم چه می‌شود؟" یا "اگر این کار را بکنم، دیگران چه می‌گویند؟"، خودت باش و از لحظه‌ها لذت ببر. 4. قدرت گفتن و شنیدن: وقتی یاد بگیری احساسات واقعی‌ات را بدون نگرانی از واکنش دیگران بیان کنی، ارتباطات عمیق‌تر و صمیمی‌تری را تجربه خواهی کرد. EFT به تو کمک می‌کند این مهارت را در خودت تقویت کنی. 💡 باور کن دلربا‌ترین ویژگی تو، همین خودِ واقعی‌ات است. وقتی خودت باشی، نه تنها احساس آرامش بیشتری خواهی داشت، بلکه اطرافیانت نیز انرژی مثبت تو را حس می‌کنند و به تو جذب می‌شوند. 📞 برای یادگیری EFT و رهایی از قید و بندهای ذهنی: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد): 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد): 09302110664 🌐 ما را در فضای مجازی دنبال کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔖 هشتگ‌ها: #خودت_باش #بی_ادعا #زندگی_آسان #تکنیک_رهایی_احساسی #EFT #آرامش_روانی #مشاوره_روانشناسی #مدیریت_احساسات #رهایی_از_استرس #مشهد

ادامه خودشیفتگی:قسمت دوم. راهکارهای درمانی اختلال خودشیفتگی از دیدگاه روان‌شناسی و EFT الف) راهکارهای درمانی از دیدگاه روان‌شناسی: 1. روان‌درمانی (درمان فردی): استفاده از درمان شناختی-رفتاری (CBT): شناسایی باورهای ناکارآمد و جایگزینی آن‌ها با الگوهای فکری مثبت. تقویت همدلی و ارتباط مؤثر: هدف، ایجاد توانایی درک احساسات دیگران و تعامل مثبت است. آموزش مدیریت انتقادپذیری: افزایش تحمل انتقاد و تغییر واکنش‌های ناسالم. 2. درمان گروهی: بازتاب رفتارهای خود در جمع و مشاهده تأثیر آن بر دیگران. تقویت همدلی از طریق تعامل گروهی. 3. درمان خانواده: کاهش تنش‌ها و تقویت حمایت عاطفی در خانواده. آموزش به اعضای خانواده برای برخورد صحیح با فرد خودشیفته. 4. دارودرمانی: تجویز داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب در صورت نیاز. ب) راهکارهای درمانی از دیدگاه EFT (تکنیک آزادی احساسی): 1. شناسایی احساسات ریشه‌ای: تمرکز بر احساسات بی‌ارزشی و ترس از طرد شدن با ضربه زدن (Tapping) به نقاط خاص. 2. کار بر روی خاطرات منفی: پردازش خاطرات آسیب‌زا از گذشته و کاهش اثرات آن‌ها. 3. ایجاد الگوهای رفتاری جدید: جایگزینی الگوهای خودشیفته با رفتارهای سالم و سازنده. 4. تقویت همدلی: کاهش موانع عاطفی برای درک احساسات دیگران. 5. تمرین‌های خانگی: تمرین ضربه زدن روزانه، نوشتن احساسات و مدیتیشن برای ماندگاری نتایج. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #روانشناسی #خودشیفتگی #درمان_اختلالات #EFT #مشاوره_روانشناختی #آرامش_ماندگار #مرکز_مشاوره_مشهد #تکنیک_آزادی_احساسی #رهایی_از_اضطراب #سلامت_روان

معلمی که با EFT توانست به زندگی‌اش بازگردد: خانم بهاره، معلم دبستانی 42 ساله، همیشه در کلاس احساس خستگی می‌کرد. نه تنها انرژی کافی برای تدریس نداشت، بلکه وقتی بچه‌ها به سوالاتش جواب نمی‌دادند یا بی‌توجه بودند، ناامید می‌شد. احساس می‌کرد که هیچ‌گونه ارتباطی با دانش‌آموزان برقرار نمی‌کند. این مشکلات به مرور زمان باعث شده بود که از تدریس لذت نبرد و حتی بعضی روزها احساس می‌کرد که نمی‌تواند به کلاس برود. اما این فقط مشکلات کاری نبود. خانم بهاره به مرور متوجه شد که ارتباطش با همسرش هم دچار مشکلاتی جدی شده است. آنها مدت‌ها بود که در بحث‌ها و گفتگوها به نقطه مشترک نمی‌رسیدند و احساس می‌کردند که به یکدیگر نزدیک‌تر نمی‌شوند. این موضوع باعث شده بود که او بیشتر از گذشته دچار اضطراب و استرس شود. این وضعیت به جایی رسید که خانم بهاره از احساس خستگی مفرط و بی‌انگیزگی رنج می‌برد. به طور مداوم دچار سردردهای شدید، بی‌خوابی و احساس افسردگی بود. در نهایت تصمیم گرفت به مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد مراجعه کند تا شاید بتواند راهی برای بهبود وضعیت خود پیدا کند. شروع درمان با EFT: در اولین جلسه درمان، مشاور به خانم بهاره توضیح داد که بسیاری از مشکلاتی که او تجربه می‌کند، می‌تواند ریشه در احساسات و تجربیات گذشته داشته باشد. بهاره ابتدا به سختی باور می‌کرد که تکنیک EFT می‌تواند در بهبود وضعیتش موثر باشد، اما تصمیم گرفت امتحان کند. مشاور با استفاده از تکنیک ضربه زدن به نقاط خاص بدن، به خانم بهاره کمک کرد تا استرس‌ها و اضطراب‌های قدیمی‌اش را رها کند. در جلسات بعدی، مشاور روی خاطراتی که بهاره از دوران کودکی داشت، کار کرد؛ خاطراتی که در آن احساس می‌کرد نتواسته به خوبی ارتباط برقرار کند یا حمایت لازم را دریافت کند. نتایج درمانی: بعد از تنها پنج جلسه، خانم بهاره شروع به احساس بهبود کرد. او گزارش داد که دیگر مثل گذشته زود خسته نمی‌شود و می‌تواند با بچه‌ها ارتباط بهتری برقرار کند. حتی در محیط خانه، وضعیت ارتباطی او با همسرش بهتر شده بود. بهاره حالا به خود اجازه می‌داد تا احساساتش را بیان کند و از اضطراب‌هایش رهایی یابد. در نهایت، خانم بهاره گفت: "دیگر به تدریس عشق می‌ورزم. ارتباطم با بچه‌ها بهتر شده و حالا با همسرم هم می‌توانیم به راحتی صحبت کنیم. احساس می‌کنم زندگی دوباره به من برگشته است." 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #مشاوره_روانشناختی #سلامت_روان #تکنیک_آزادی_احساسی #درمان_استرس #درمان_افسردگی #ارتباط_موثر #زندگی_شاد #مرکز_مشاوره_مشهد

کاستی‌ها و نواقص را بپذیرید: زندگی پر از چالش‌ها و فراز و نشیب‌هاست. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که اگر همه‌چیز بی‌نقص باشد، احساس خوشبختی خواهیم کرد؛ اما حقیقت این است که کمال هرگز به‌طور کامل به دست نمی‌آید. این تفکر ایدئال‌گرایانه می‌تواند ما را در چرخه‌ای از استرس، سرخوردگی و نارضایتی بی‌پایان گرفتار کند. هدف زندگی، پیشرفت است، نه کمال! اگر از این ایدئال‌پنداری دست بکشیم و کاستی‌ها را به عنوان بخشی از مسیر زندگی بپذیریم، آرامش بیشتری خواهیم یافت. در این مسیر، تکنیک آزادی احساسی (EFT) می‌تواند ابزاری قدرتمند برای رهایی از فشارها و انتظارات غیرواقعی باشد. چگونه EFT در پذیرش کاستی‌ها به ما کمک می‌کند؟ 1. شناسایی احساسات: ابتدا احساساتی که ناشی از کمال‌گرایی هستند، مانند استرس، ترس از قضاوت یا احساس ناکافی بودن، شناسایی می‌شوند. 2. ضربه زدن به نقاط خاص بدن: با استفاده از تکنیک EFT، به نقاط انرژی بدن ضربه می‌زنیم و همزمان جملاتی را می‌گوییم که به پذیرش و آرامش کمک می‌کنند. برای مثال: "با وجود اینکه احساس می‌کنم زندگی‌ام کامل نیست، خودم را همین‌طور که هستم دوست دارم و می‌پذیرم." "می‌دانم که کامل بودن ممکن نیست و این خوب است." 3. تغییر باورهای محدودکننده: با تمرین مداوم، EFT به شما کمک می‌کند باورهای قدیمی مانند "باید همه‌چیز بی‌نقص باشد" را کنار بگذارید و آن‌ها را با باورهای سالم‌تری جایگزین کنید. نتیجه‌گیری ای اف تی نه‌تنها ابزاری برای کاهش استرس و اضطراب است، بلکه به شما کمک می‌کند که زندگی را با همه کاستی‌هایش بپذیرید و از مسیر پیشرفت لذت ببرید. زندگی بدون نقص نیست، اما می‌تواند زیبا و پرمعنا باشد. 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU #EFT #آرامش_روان #پذیرش_کاستی #کمال_گرایی #زندگی_سالم #مشاوره_روانشناسی #مشهد

درمان کمر درد و پا درد با رویکرد EFT: آقای سعید 48 ساله، مردی مهربان و مسئولیت‌پذیر، سال‌ها بود که از کمر درد و پا درد شدید رنج می‌برد. این دردها باعث شده بود که او شب‌ها خواب راحت نداشته باشد و روزها به سختی وظایفش را انجام دهد. انواع داروهای شیمیایی و گیاهی را امتحان کرده بود، اما هیچ‌کدام درمان قطعی برای او به همراه نداشتند. با گذشت زمان، آستانه صبرش به شدت کاهش یافته بود. کوچک‌ترین مسئله‌ای در خانه باعث می‌شد عصبی شود و با همسر و فرزندانش برخوردهای ناخوشایندی داشته باشد. او خود را فردی شکست‌خورده می‌دید و از این بابت احساس گناه می‌کرد. تا اینکه یکی از دوستان نزدیکش مرکز مشاوره ما در احمدآباد را به او معرفی کرد و او تصمیم گرفت رویکرد جدیدی را امتحان کند: تکنیک آزادی احساسی (EFT). اولین جلسه: در جلسه اول، سعید از شدت درد و ناامیدی‌هایش صحبت کرد. ما با ضربه زدن به نقاط مشخصی از بدن (EFT) شروع کردیم و همزمان احساسات او را بررسی کردیم. جالب بود که دردهای جسمی او با خاطراتی از فشارهای روحی و استرس‌های گذشته ارتباط داشتند. جلسات بعدی: در طی 6 جلسه، سعید یاد گرفت که چگونه از EFT برای کاهش دردهایش استفاده کند. با تمرین منظم، نه‌تنها شدت دردهایش کاهش یافت، بلکه توانست با احساسات سرکوب‌شده‌ای که سال‌ها در وجودش انباشته شده بودند، مواجه شود. او احساس سبکی و آرامش بیشتری را تجربه کرد. نتیجه: سعید پس از این دوره درمانی، تغییرات قابل‌توجهی را در زندگی‌اش مشاهده کرد. کمر درد و پا درد او به طور چشمگیری کاهش یافت و توانست شب‌ها خواب راحتی داشته باشد. رابطه‌اش با همسر و فرزندانش نیز بهبود یافت و دیگر خبری از عصبانیت‌های بی‌مورد نبود. او می‌گوید: "EFT به من یاد داد که دردهای جسمی‌ام فقط یک علامت از مشکلات عمیق‌تر هستند. حالا نه‌تنها جسمم، بلکه روحم هم آرام شده است." 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU #EFT #کمر_درد #درمان_طبیعی #مشاوره_روانشناسی #آرامش_روان #درمان_احساسی #مشهد

| معجزه‌ای به نام آزادی از ترس | چند وقت پیش، خانمی به مرکز مشاوره ما مراجعه کرد که سال‌ها از یک ترس عجیب رنج می‌برد؛ ترس از طوطی! این ترس عجیب زندگی او را مختل کرده بود. او 15 جلسه روانکاوی را پشت سر گذاشته بود، اما متأسفانه هیچ نتیجه‌ای نگرفته بود. این خانم وقتی از مشکلش حرف می‌زد، بغضی در گلویش بود و گفت: «من عاشق طوطی‌ام هستم، اما نمی‌توانم به او نزدیک شوم. او را در انباری نگه می‌دارم و هر بار صدایش را می‌شنوم، قلبم از ترس تندتر می‌زند.» ماجرای طوطی افسرده طوطی بیچاره که به دلیل علاقه صاحبش همچنان در خانه نگه داشته شده بود، به دلیل انزوا و کمبود محبت، دچار افسردگی شده بود. به گفته خانم، طوطی مدام در گوشه قفس نشسته بود و دیگر حتی صدایی از او درنمی‌آمد. شروع درمان جلسه درمانی ما با تکنیک EFT آغاز شد. همان ابتدا مشخص شد که این ترس به خاطراتی ناگوار از کودکی برمی‌گردد. با ضربه زدن به نقاط خاص بدن و باز کردن گره‌های احساسی، به سرعت توانستیم به ریشه ترس او برسیم. در همان جلسه، ترس این خانم نسبت به طوطی به طرز شگفت‌انگیزی کاهش یافت. لحظه‌ای که معجزه رخ داد پس از پایان جلسه، خانم با شوق و تردید تصمیم گرفت به طوطی نزدیک شود. او با دستانی لرزان درِ قفس را باز کرد و طوطی را در آغوش گرفت. لحظه‌ای که باورکردنی نبود! طوطی که مدت‌ها در انباری محبوس بود، با خوشحالی بی‌نظیری شروع به سروصدا کرد و با عشق و هیجان دور سر صاحبش پرواز کرد. آن لحظه پر از شور و اشک بود؛ هم برای او و هم برای من. پیگیری پس از درمان دو هفته بعد، با او تماس گرفتم تا حالش را بپرسم. صدایش پر از انرژی بود. گفت: «من و طوطی‌ام عالی هستیم! او حالا آزادانه در خانه پرواز می‌کند و از آن افسردگی خبری نیست. من هم دیگر هیچ ترسی ندارم. این یک معجزه بود.» این تجربه برای من هم فراموش‌نشدنی است. دیدن تغییراتی که EFT می‌تواند در زندگی افراد ایجاد کند، هر روز بیش از پیش به من یادآوری می‌کند که امید همیشه وجود دارد. 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 🌐 لینک‌های ارتباطی: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #EFT #درمان_ترس #آرامش_روان #مشهد #مرکز_مشاوره #معجزه_درمان

رهایی از استرس و هراس: معلمی که زندگی‌اش تغییر کرد : آقای رضایی، معلمی دلسوز اما پر از اضطراب، سال‌ها بود که با استرس شدید دست‌وپنجه نرم می‌کرد. هر روز که وارد کلاس می‌شد، احساس می‌کرد دانش‌آموزان او را زیر ذره‌بین گذاشته‌اند. کوچک‌ترین بی‌نظمی در کلاس او را مضطرب می‌کرد و باعث می‌شد که با عصبانیت واکنش نشان دهد. این استرس نه‌تنها روی تدریسش تأثیر گذاشته بود، بلکه رابطه او را با همسر و فرزندانش هم خراب کرده بود. 🔴 هراس دائمی و دیدگاه منفی: آقای رضایی به همه چیز با بدبینی نگاه می‌کرد. هر اتفاق کوچکی را نشانه‌ای از یک فاجعه می‌دانست. وقتی همسرش دیرتر از همیشه به خانه می‌آمد، فکر می‌کرد حتماً مشکلی پیش آمده است. اگر یکی از دانش‌آموزان در کلاس پچ‌پچ می‌کرد، گمان می‌برد که درباره او صحبت می‌کنند. این طرز فکر او را به شدت خسته کرده بود و دیگر نمی‌توانست از زندگی‌اش لذت ببرد. 🔵 مراجعه به مرکز مشاوره احمدآباد و شروع درمان: آقای رضایی وقتی با روش EFT آشنا شد، امیدی تازه در دلش زنده شد. او به مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد مراجعه کرد و بعد از بررسی‌های اولیه، مشخص شد که ریشه این استرس و اضطراب، خاطراتی از گذشته است که هنوز در ذهنش باقی مانده‌اند. با استفاده از تکنیک‌های EFT، ما شروع به آزادسازی این احساسات منفی کردیم. 🟢 تغییرات چشمگیر در زندگی پس از چند جلسه، نتایج شگفت‌انگیزی نمایان شد: ✅ اضطرابش به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافت. ✅ رابطه‌اش با دانش‌آموزان بهتر شد و دیگر در کلاس احساس فشار نمی‌کرد. ✅ توانست بدون نگرانی در جمع‌های خانوادگی صحبت کند. ✅ با همسر و فرزندانش رابطه‌ای صمیمی‌تر و آرام‌تر برقرار کرد. آقای رضایی حالا دیگر همان فرد مضطرب و بدبین گذشته نبود. او یاد گرفت که چطور از طریق EFT، احساسات منفی را رها کند و زندگی شادتری داشته باشد. 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 🌐 لینک‌های ارتباطی: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #EFT #درمان_استرس #هراس_اجتماعی #مشهد #مرکز_مشاوره #زندگی_آرام

✨ رنج؛ مسیری به سوی آگاهی و رهایی ✨ تقدیر این است که انسان از دل رنج عبور کند، اما نه به شیوه‌ای که منیّت او می‌خواهد. یکی از بزرگ‌ترین توهمات ذهن این است که «من نباید رنج ببرم»، در حالی که همین تفکر، خود سرچشمه رنج است. رنج، تنها یک درد بیهوده نیست؛ بلکه فرصتی برای بیداری و تکامل آگاهی است. 🕊 چگونه با EFT (تکنیک رهایی احساسی) از رنج عبور کنیم؟ 1️⃣ پذیرش به جای مقاومت: هر چه بیشتر با رنج بجنگیم، منیّت قوی‌تر می‌شود و این چرخه ادامه پیدا می‌کند. EFT به ما کمک می‌کند تا احساسات سرکوب‌شده را آزاد کنیم و بدون قضاوت، آن‌ها را بپذیریم. 2️⃣ رهایی از زخم‌های گذشته: بسیاری از دردهای ما ناشی از خاطرات و زخم‌های قدیمی است. با EFT می‌توان این زخم‌ها را شناسایی کرد، احساسات منفی را تخلیه کرد و به آرامش رسید. 3️⃣ تبدیل رنج به آگاهی: وقتی رنج را آگاهانه تجربه کنیم، به جای اینکه در آن غرق شویم، از آن درس می‌گیریم. EFT به ما کمک می‌کند احساسات خود را مدیریت کنیم و به جای سرکوب یا انکار، آن‌ها را رها کنیم. 4️⃣ عبور از منیّت و یافتن آرامش درون: ای اف تی نه‌تنها تکنیکی برای کاهش استرس ااست، بلکه مسیری برای شناخت عمیق‌تر خود و رهایی از الگوهای ذهنی محدودکننده محسوب می‌شود. با تمرین این تکنیک، می‌توان به جای درگیری با ذهن، با آگاهی زندگی کرد. 💡 نتیجه: رنج، دشمن ما نیست. بلکه راهی است برای رشد و تکامل. با تکنیک EFT می‌توان به جای گرفتار شدن در چرخه رنج، از آن به عنوان پلی برای آرامش، پذیرش و رهایی احساسی استفاده کرد. 📞 مشاوره و درمان با EFT: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد): 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد): 09302110664 🌐 ما را در فضای مجازی دنبال کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #رهایی_احساسی #EFT #مدیریت_استرس #رنج_و_آگاهی #رهایی_از_منیّت #تکامل_ذهن #آرامش_روانی #مشاوره_روانشناسی #رهایی_از_درد #مشهد

رهایی از اسارت نظر دیگران: نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما به دلیل وابستگی به نظر دیگران است. این وابستگی مثل خاری در روح ما فرو رفته که باید بیرون کشیده شود! حقیقت این است که نظر دیگران چیزی جز یک توهم زودگذر نیست که هر لحظه تغییر می‌کند. وقتی به تأیید دیگران نیاز داشته باشیم، در واقع برده‌ی قضاوت‌های آن‌ها شده‌ایم و از زندگی اصیل خود فاصله می‌گیریم. 🔹 چطور از این دام خلاص شویم؟ با استفاده از تکنیک EFT (تکنیک رهایی احساسی) می‌توانیم باورهای محدودکننده در مورد تأییدطلبی را ریشه‌یابی کرده و احساس اعتمادبه‌نفس و آرامش درونی را جایگزین کنیم. این تکنیک به شما کمک می‌کند تا احساس ارزشمندی را از درون خود بجویید، نه از نگاه دیگران! 📍 مشهد - مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد) ☎️ 09393938299 📍 مشهد - مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد) ☎️ 09302110664 💡 در فضای مجازی همراه ما باشید: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb #رهایی_از_نظر_دیگران #اعتماد_به_نفس #EFT #تکنیک_رهایی_احساسی #زندگی_آگاهانه #مشاوره_مشهد