درمان آسم با EFT : سارا، زنی 35 ساله، از کودکی با مشکل آسم شدید دست‌وپنجه نرم می‌کرد. سال‌ها داروهای مختلف مصرف کرده بود، انواع اسپری‌های تنفسی را امتحان کرده و حتی به بهترین متخصصان ریه مراجعه کرده بود، اما همچنان در شرایط استرس‌زا یا تغییرات آب‌وهوایی دچار حملات شدید می‌شد. آسم نه‌تنها سلامت جسمی‌اش را تحت تأثیر قرار داده بود، بلکه زندگی اجتماعی و شغلی او را هم محدود کرده بود. سارا همیشه نگران بود که مبادا در جمع یا در محیط کار دچار حمله آسم شود. این نگرانی به مرور زمان باعث اضطراب، افسردگی و احساس بی‌کفایتی در او شده بود. خودش می‌گفت: "دیگه از زندگی خسته شده بودم، انگار همیشه یه چیزی راه گلومو می‌بست." یک روز یکی از دوستانش به او پیشنهاد داد تا با مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد آشنا شود و روش EFT (تکنیک آزادی احساسی) را امتحان کند. سارا ابتدا مردد بود و فکر می‌کرد این هم مثل روش‌های قبلی بی‌نتیجه خواهد بود. اما به اصرار دوستش، تصمیم گرفت شانسی به این روش بدهد. شروع جلسات درمانی: در اولین جلسه، مشاور به سارا توضیح داد که EFT چگونه می‌تواند با شناسایی و آزادسازی احساسات منفی که ریشه در گذشته دارند، به کاهش شدت حملات آسم کمک کند. سارا یاد گرفت که چگونه با ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، احساسات سرکوب‌شده و استرس‌هایش را رها کند. نتایج شگفت‌انگیز: پس از تنها سه جلسه، سارا متوجه شد که حملات آسم او به طور قابل‌توجهی کاهش یافته است. دیگر مثل گذشته در شرایط استرس‌زا دچار تنگی نفس نمی‌شد. علاوه بر این، در جلسات بعدی، روی خاطرات تلخی که در کودکی تجربه کرده بود، کار شد؛ خاطراتی که خودش باور نداشت می‌توانند با آسمش مرتبط باشند. در پایان ششمین جلسه، سارا با خوشحالی گفت: "احساس می‌کنم یه بار سنگین از روی سینم برداشته شده. دیگه اون فشار همیشگی رو حس نمی‌کنم و راحت‌تر نفس می‌کشم." زندگی دوباره: سارا حالا نه‌تنها با آسمش کنار آمده، بلکه توانسته روابط اجتماعی و کاری خود را بهبود ببخشد. اعتمادبه‌نفسش افزایش یافته و حتی توانسته ورزش‌های سبک را که قبلاً برایش غیرممکن بود، شروع کند. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #آسم #درمان_احساسی #سلامت_روان #مشاوره_روانشناختی #رهایی_از_اضطراب #تکنیک_آزادی_احساسی #درمان_موثر

آموزش جرأت‌ورزی با رویکرد EFT (تکنیک آزادی احساسی) اگر می‌خواهید فرزندتان در آینده فردی قوی و توانمند باشد که بتواند در موقعیت‌های مختلف از حق خود دفاع کند و تصمیمات درستی بگیرد، باید از کودکی به او اجازه دهید احساساتش را بیان کند و با روش‌های درست به او بیاموزید چگونه اعتراض کند. یکی از روش‌های موثر در این زمینه استفاده از رویکرد EFT است که به کودک کمک می‌کند احساساتش را بشناسد، کنترل کند و به شیوه‌ای سالم بیان کند. چگونه با EFT جرأت‌ورزی را تقویت کنیم؟ 1. ایجاد فضای امن: به فرزندتان بگویید که ابراز احساسات و اعتراض او قابل احترام است، اما باید یاد بگیرد چگونه آن را درست بیان کند. مثلا: "می‌دانم که از این موضوع ناراحتی و حق داری این احساس را داشته باشی." 2. آموزش ضربه زدن (Tapping): با فرزندتان در لحظاتی که عصبانی یا ناراحت است، نقاط ضربه زنی EFT را تمرین کنید. مثلا: "با اینکه از این موضوع ناراحتم، خودم را دوست دارم و می‌پذیرم." این جمله را همراه با ضربه زدن به نقاط مختلف بدن تکرار کنید. 3. کمک به شناسایی احساسات: به فرزندتان کمک کنید احساساتش را به کلمات تبدیل کند. این کار باعث می‌شود او بتواند اعتراض یا نگرانی‌اش را بدون فریاد یا خشونت بیان کند. مثلا: "احساس می‌کنم نادیده گرفته شدم، و این باعث ناراحتی من است." 4. تشویق به آرامش: پس از انجام EFT، به فرزندتان بیاموزید که با آرامش و احترام درخواستش را بیان کند. مثلا: "مامان، من فکر می‌کنم این تصمیم منصفانه نیست. می‌توانیم درباره‌اش صحبت کنیم؟" 5. الگوی مناسب باشید: خودتان در مواجهه با اعتراضات کودک، آرامش داشته باشید و روش‌های درست ابراز احساسات را به او نشان دهید. 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #تربیت_کودک #جرأت_ورزی #تکنیک_آزادی_احساسی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_مشهد #سلامت_روان #والدگری_آگاهانه

درمان خودکم‌بینی با EFT در مرکز مشاوره آرامش ماندگار: مهتاب، زنی 28 ساله و پرستار یک کلینیک درمانی، همیشه از دست‌خط خودش خجالت می‌کشید. او می‌گفت: "هر وقت مجبور می‌شدم چیزی بنویسم، احساس می‌کردم همه دارن به خطم می‌خندن." این مشکل از زمانی شروع شده بود که یکی از همکارانش به شوخی گفته بود: "تو انگار با چشم بسته می‌نویسی!" این شوخی‌ها برای مهتاب دیگر خنده‌دار نبودند. هر بار که می‌خواست فرم‌های بیمارها را پر کند یا گزارشی بنویسد، اضطراب سراسر وجودش را می‌گرفت. اعتمادبه‌نفسش روزبه‌روز کمتر می‌شد و حتی فکر تغییر شغل به سرش زده بود. مهتاب تصمیم گرفت به مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد مراجعه کند. او در جلسه اول با ناامیدی گفت: "مشکل من فقط دست‌خط نیست، احساس می‌کنم آدم بی‌ارزشی‌ام. حتی خاطراتی دارم که وقتی بچه بودم، معلمم جلوی کلاس مسخره‌ام کرد و این حرفا هنوز مثل خوره به جونم افتاده." شروع جلسات درمانی با EFT: در جلسات اول، مشاور با مهتاب روی احساسات ریشه‌ای کار کرد. او یاد گرفت که چگونه با ضربه زدن به نقاط خاص بدن، اضطراب و احساس شرمندگی‌اش را کاهش دهد. در جلسه سوم، مشاور از مهتاب خواست تا درباره خاطرات ناگواری که در کودکی تجربه کرده بود، صحبت کند. مهتاب با گریه گفت: "یادم میاد وقتی 10 سالم بود، معلمم جلوی همه بچه‌ها گفت دست‌خطت افتضاحه! اون روز تا خونه گریه کردم و هیچ‌وقت نتونستم این حرفو فراموش کنم." نتایج شگفت‌انگیز: پس از چند جلسه، مهتاب متوجه شد که دیگر از نوشتن جلوی همکارانش نمی‌ترسد. او یاد گرفت که خود را همان‌طور که هست بپذیرد و برای دست‌خطش ارزش قائل شود. حتی در جلسه ششم با لبخند گفت: "دیگه اهمیتی نمی‌دم که بقیه چی می‌گن. خطم بخشی از منه و دوستش دارم." مشاور به مهتاب کمک کرد تا خاطرات تلخ گذشته را رها کند و روی نقاط قوتش تمرکز کند. حالا او نه‌تنها اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کرده، بلکه روابطش با همکارانش هم بهتر شده است. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #اعتمادبه‌نفس #EFT #مشاوره_روانشناختی #درمان_خاطرات_تلخ #سلامت_روان #آرامش_ماندگار #مرکز_مشاوره_مشهد #رهایی_از_اضطراب #تکنیک_آزادی_احساسی #زندگی_شاد

ادامه خودشیفتگی:قسمت دوم. راهکارهای درمانی اختلال خودشیفتگی از دیدگاه روان‌شناسی و EFT الف) راهکارهای درمانی از دیدگاه روان‌شناسی: 1. روان‌درمانی (درمان فردی): استفاده از درمان شناختی-رفتاری (CBT): شناسایی باورهای ناکارآمد و جایگزینی آن‌ها با الگوهای فکری مثبت. تقویت همدلی و ارتباط مؤثر: هدف، ایجاد توانایی درک احساسات دیگران و تعامل مثبت است. آموزش مدیریت انتقادپذیری: افزایش تحمل انتقاد و تغییر واکنش‌های ناسالم. 2. درمان گروهی: بازتاب رفتارهای خود در جمع و مشاهده تأثیر آن بر دیگران. تقویت همدلی از طریق تعامل گروهی. 3. درمان خانواده: کاهش تنش‌ها و تقویت حمایت عاطفی در خانواده. آموزش به اعضای خانواده برای برخورد صحیح با فرد خودشیفته. 4. دارودرمانی: تجویز داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب در صورت نیاز. ب) راهکارهای درمانی از دیدگاه EFT (تکنیک آزادی احساسی): 1. شناسایی احساسات ریشه‌ای: تمرکز بر احساسات بی‌ارزشی و ترس از طرد شدن با ضربه زدن (Tapping) به نقاط خاص. 2. کار بر روی خاطرات منفی: پردازش خاطرات آسیب‌زا از گذشته و کاهش اثرات آن‌ها. 3. ایجاد الگوهای رفتاری جدید: جایگزینی الگوهای خودشیفته با رفتارهای سالم و سازنده. 4. تقویت همدلی: کاهش موانع عاطفی برای درک احساسات دیگران. 5. تمرین‌های خانگی: تمرین ضربه زدن روزانه، نوشتن احساسات و مدیتیشن برای ماندگاری نتایج. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #روانشناسی #خودشیفتگی #درمان_اختلالات #EFT #مشاوره_روانشناختی #آرامش_ماندگار #مرکز_مشاوره_مشهد #تکنیک_آزادی_احساسی #رهایی_از_اضطراب #سلامت_روان

معلمی که با EFT توانست به زندگی‌اش بازگردد: خانم بهاره، معلم دبستانی 42 ساله، همیشه در کلاس احساس خستگی می‌کرد. نه تنها انرژی کافی برای تدریس نداشت، بلکه وقتی بچه‌ها به سوالاتش جواب نمی‌دادند یا بی‌توجه بودند، ناامید می‌شد. احساس می‌کرد که هیچ‌گونه ارتباطی با دانش‌آموزان برقرار نمی‌کند. این مشکلات به مرور زمان باعث شده بود که از تدریس لذت نبرد و حتی بعضی روزها احساس می‌کرد که نمی‌تواند به کلاس برود. اما این فقط مشکلات کاری نبود. خانم بهاره به مرور متوجه شد که ارتباطش با همسرش هم دچار مشکلاتی جدی شده است. آنها مدت‌ها بود که در بحث‌ها و گفتگوها به نقطه مشترک نمی‌رسیدند و احساس می‌کردند که به یکدیگر نزدیک‌تر نمی‌شوند. این موضوع باعث شده بود که او بیشتر از گذشته دچار اضطراب و استرس شود. این وضعیت به جایی رسید که خانم بهاره از احساس خستگی مفرط و بی‌انگیزگی رنج می‌برد. به طور مداوم دچار سردردهای شدید، بی‌خوابی و احساس افسردگی بود. در نهایت تصمیم گرفت به مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد مراجعه کند تا شاید بتواند راهی برای بهبود وضعیت خود پیدا کند. شروع درمان با EFT: در اولین جلسه درمان، مشاور به خانم بهاره توضیح داد که بسیاری از مشکلاتی که او تجربه می‌کند، می‌تواند ریشه در احساسات و تجربیات گذشته داشته باشد. بهاره ابتدا به سختی باور می‌کرد که تکنیک EFT می‌تواند در بهبود وضعیتش موثر باشد، اما تصمیم گرفت امتحان کند. مشاور با استفاده از تکنیک ضربه زدن به نقاط خاص بدن، به خانم بهاره کمک کرد تا استرس‌ها و اضطراب‌های قدیمی‌اش را رها کند. در جلسات بعدی، مشاور روی خاطراتی که بهاره از دوران کودکی داشت، کار کرد؛ خاطراتی که در آن احساس می‌کرد نتواسته به خوبی ارتباط برقرار کند یا حمایت لازم را دریافت کند. نتایج درمانی: بعد از تنها پنج جلسه، خانم بهاره شروع به احساس بهبود کرد. او گزارش داد که دیگر مثل گذشته زود خسته نمی‌شود و می‌تواند با بچه‌ها ارتباط بهتری برقرار کند. حتی در محیط خانه، وضعیت ارتباطی او با همسرش بهتر شده بود. بهاره حالا به خود اجازه می‌داد تا احساساتش را بیان کند و از اضطراب‌هایش رهایی یابد. در نهایت، خانم بهاره گفت: "دیگر به تدریس عشق می‌ورزم. ارتباطم با بچه‌ها بهتر شده و حالا با همسرم هم می‌توانیم به راحتی صحبت کنیم. احساس می‌کنم زندگی دوباره به من برگشته است." 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #مشاوره_روانشناختی #سلامت_روان #تکنیک_آزادی_احساسی #درمان_استرس #درمان_افسردگی #ارتباط_موثر #زندگی_شاد #مرکز_مشاوره_مشهد