⚜اصلاح تغذیه ☘آب کردن چربی شکم و پهلو 🔻🔻 ☘روزانه یک فنجان چای زنجبيلي بعد از هر وعده غذایی باعث میشود که در مدت 5هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید . 🔻🔻 ☘البته همراه کمی ور زش روزانه . 🔻🔻 ☘ضمن کاهش مصرف چربی وتغذيه ای مناسب و سرشار از سبزی جات بخار پز ،پروتئین های سالم ،فیبر های غذایی واب را دريابيد. ⚜🔻⚜ @HakimKheirAndish