فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش_درخانه
🔸يه حركت تركيبى عالى براى كل بدن
🔸ده دقيقه قبل از تمرين بدن تون رو گرم كنيد
🔸 سه ست ده تايى