جاده سلامت
﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ ] 🍀 ، در ماه مبارک رمضان 🌙 🌸 ۱. استفاده از منابع غذایی ویتامین #B۶ ، و می‌تواند در نقش بسیاری داشته باشد . 🌺 ۲. مصرف به منظور دریافت ، [ مانند جو ، هویج ، گوجه فرنگی و کدو حلوایی ، تره جعفری ، اسفناج و گشنیز ، بروکلی و پیاز ] و به دلیل داشتن انواع و همچنین استفاده از . 🌹 ۳. گروه با بر مصرف در فاصله‌ی افطار تا سحری ضروری است . 🌷 ‌۴. تامین ویتامین مورد نیاز روزانه با استفاده از مصرف ، ، که حاوی و و که سرشار از هستند . 💐 ۵. مصرف انواع مختلف ، گروه با تاکید بر مصرف انواع آنها و با رنگ‌های متفاوت و به ویژه . 🌼 ۶. گروه نان و غلات ، با تاکید بر و و انواع . ........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا
258 مشاهده