🍁 قانون میوه‌خواری در فصل پاییز از نگاه طب سنتی اسلامی 🍁 فصل پاییز اثر سردی و خشکی داره؛ یعنی بدن به‌طور طبیعی رو به خشکی می‌ره. در طب اصیل قاعده اینه که خوراک باید مخالف فصل و موافق مزاج بدن باشه تا تعادل حفظ بشه. 👈درسته که باید میوه‌ی هر فصل رو در همون فصل خودش بخورین، چون با طبیعت هوا سازگارتره؛ اما باید اصولش رعایت بشه، یعنی اگه میوه هم‌مزاج با فصل بود (مثل کیوی در پاییز خشک)، باید با مُصلحش خورده بشه تا نفعش باقی بمونه و ضررش گرفته بشه. 🔹 این موارد رو دعایت کنید:👇 ۱. در پاییز از میوه‌های سرد و خشک مثل به نارس و خرمالوی نارس، کیوی، نارنگی ترش، گلابی نارس و مرکبات ترش پرهیز کنین. ۲. بهترین میوه‌های پاییز: انار شیرین، سیب شیرین و پرتقال رسیده و شیرین هستن؛ چون رطوبت معتدل دارن و خشکی بدن رو تعدیل می‌کنن. ۳. اگر معده‌تون ضعیفه، پوست میوه‌ها رو بگیرین تا نفخ نده؛ ولی اگر معده‌تون قویه، پوستش به پاکسازی روده کمک می‌کنه. ۴. مُصلحات رو فراموش نکنین: 🍎 سیب با عسل یا دارچین 🍇 انار با سفیدی دانه‌ها یا کمی گلپر 🍂 خرمالو با زنجبیل 🍐 گلابی با دارچین 🍊 مرکبات با عسل یا کمی دارچین ۵. خوردن میوه‌های سرد در هوای خنک یا بعد از غذا، باعث خلط لزج، نفخ و سنگینی معده میشه. ۶. بهترین زمان خوردن میوه‌ها: نیم‌ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، تا در معده تخمیر نکنند. #تغذیه_سالم #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba