🥕🥕🥕🥕 آیا واقعا خوردن هویج باعث تقویت بینایی می شود؟ 🔺ویتامین آ نقش اساسی در فیزیولوژی شبکیه چشم و مخصوصا تغذیه گیرنده های استوانه ایِ مسئول دید در شب را بر عهده دارد. ویتامین آ یا از منابع حيوانی مانند ماهی، تخم مرغ و جگر حیوانات تامین می شود؛ که کل آن توسط روده جذب و در کبد ذخیره می شود. البته ممکن است ازدیاد آن باعث مسمومیت با ویتامین آ، افزایش فشار مایع مغزی نخاعي، فشار بر عصب بينايی و حتی كوری شود. منبع دیگر ویتامین آ به فرم بتاکاروتن موجود در سبزیجات است که بعدا در بدن به فرم کامل ویتامین آ تبديل ميشود و بدن قادر است جذب آن را تنظیم کند؛ یعنی اگر کمبود ویتامین آ داشته باشید بتاکاروتن را جذب و پس از تبدیل به ویتامین آ در ساختار گيرنده های شبکيه استفاده، باعث تقویت عملکرد سلول‌های استوانه ای، تقویت دید در شب و ( بخاطر عملكرد آنتی اكسيدان آن) باعث کندی روند پیشرفت بيماريهای شبكيه مي شود. ولی اگر کمبود ویتامین آ نداشته باشیم، حتی اگر خروارها خروار هویج بخوریم بدن اصلا جذب نمی کند! پس خوردن زیاد هویج یا آب هویج باعث تقویت بینایی و دید در شب نمی شود، مگر اینکه از کمبود ویتامین آ رنج ببریم. #ویتامین_آ #تغذیه_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

🫕 🎥 تا حالا تو خونه روغن دنبه درست کردین؟! حتما این روش رو امتحان کنید👌. روغن دنبه خواص زیادی داره #روغن_دنبه #تغذیه_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

😍 سُفره امام رضا... ➕چقدر قشنگ صحبت میکنن، فارسی و ترکی رو خیلی خوب باهم ترکیب کردن😊👌 ان شاء الله زندگی هاتون، سُفره هاتون امام رضایی... #تغذیه_سالم #طب_المعصومین به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

🍎 درمان آوردیم برای معده های سرد☺️ ➕اگر معده تون سرد هست یعنی آروغ ترش می‌زنید (بدون شدت)، نَفَس تون بو داره، غذای سنگین می‌خورید معده درد میگیرید، یبوست دارین، صبح ها خلط پشت حلق دارین باید معده تون گرم کنید #معده #تغذیه_سالم #مزاج_شناسی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

. 💥با توجه به درخواست های مکرر شما مخاطبان محترم، کانال طبع و مزاج غذاها رو مجدداً راه اندازی کردیم. با برنامه ها و آموزش های متنوع ✨به جمع 13 هزار نفری این کانال بپیوندید:👇 https://eitaa.com/Taghzieh_tabaie_amzaj/1997 #تغذیه_سالم

#رضایت #ارسالی_کاربران ✨ دیگه زحمت عوامل پشت صحنه هست. بچه های مجموعه دارن شبانه روزی برای این کانال زحمت می‌کشند. حتما مطالعه کنید و هر چقدر میتونید این کانال رو به بقیه معرفی کنید. 👈 ان شاء الله انواع برنامه غذایی ویژه #ماه_رمضان در همین کانال قرار میدیم. 🥘 لینک کانال طبع و مزاج غذاها: https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff #طبایع #تغذیه_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

🥘 🎥 به زودی در ایران غذای آماده: زرشک پلو با مرغ‼️ ➕ چندبار نگاه کردم، با خودم گفتم کاش آب جوش نمی‌ریخت و همینطور خشک مصرف می‌کرد☺️. چون بعدش شبیه شله زرد شد 🔬 اما نظر طبی ما این هست که این غذا برای بدن مضر هست، زرشک و برنج و مرغ هر سه سردی دارند. برای بهتر شدن این غذا سعی کنید زرشک نزنید یا اگر زرشک زدین، حتما زعفران هم اضافه کنید به غذا. ثانیاً بجای مرغ حتما جوجه باشه یا مرغ جوان و آنهم بریان شده با ادویه گرم یا کبابی باشه! و در آخر برنج با سبزی پلو یا زیره و... طبخ شود. این سه نکته باعث گرم شدن غذا و رفع اثر سوء آن خواهد بود. #زرشک_پلو #تغذیه_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

🎥گزیده‌ای از درس خارج حضرت آیت‌الله نوری همدانی در مسجد اعظم رو مشاهده می‌کنید. به نحوه‌ی راه رفتن ایشون در سن ۹۸ سالگی دقت کنید! دو سال قبل فرمودن: «۸۰ سال است که #ورزش را ترک نکردم...۹۶ سال سن دارم اما نشاط یک جوان ۴۰ ساله را در خود احساس می‌کنم» ماشالله لا حول و لا قوه الا بالله #تغذیه_سالم #طب_المعصومین به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

🍎🍛 ⏰ تا ساعتی دیگر لیست پیشنهادی تغذیه و درمانی برای ماه مبارک رمضان در این کانال ارائه میشود☺️👌 #تغذیه_سالم #ماه_رمضان

. 🔥ان شاء الله تو این یکی دو روز سفارشتون ثبت کنید. هر چی برای ماه مبارک رمضان نیاز دارین تهیه کنید. بالخصوص عسل و روغن و ژل رویال و... چون به مدت ده روز تعطیلی ایام نوروز در پیش داریم 😊 #تغذیه_سالم

. تفاوت خوراک حیوان حلال گوشت و حرام گوشت🙄 #تغذیه_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🍁●•▬▬▬▬▬▬

🎥 غذای مورد علاقه علماء گفتم چرا ژنتیکی به آبگوشت علاقه داریم😄 #تغذیه_سالم #غذای_زنده به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🍁●•▬▬▬▬▬▬

🌻 💊عوارض دارو های گیاهی و شیمیایی 🔹الإمامُ الكاظمُ عليه السلام: لَيسَ مِن دواءٍ إلّا وهو يُهَيِّجُ داءً، وليسَ شيءٌ في البَدنِ أنفَعَ مِن إمساكِ اليدِ إلّا عمّا يَحتاجُ إلَيهِ. [ الكافي: 8/273/409 ، وسائل الشیعه ج ۲ ص ۶۲۹] 🔸امام كاظم عليه‌السلام: [هيچ دارويى نيست، مگر آنكه خود، بيمارى تازه‌اى را دامن مى‌زند و براى بدن چيزى سودمندتر از پرهيز و خوردن غذا در حدّ نياز بدن نيست] ➕ یعنی دارویی نیست كه خالی از عارضه و اثرات جانبی باشد و هر دارویی یک عارضه منفی به همراه دارد. برخی داروها عوارضش کمتر و برخی بیشتر است. انسان باید بنایش بر این باشد که از پرخوری و خوردن غذای مضر پرهیز کند تا کمتر سراغ دارو برود. #تغذیه_سالم #طب_المعصومین به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

⚠️ 👈 چند روز پیش یکی از مخاطبان سوال جالبی پرسیدند. گفتند شما که میگید روزه این همه فوائد داره پس چرا مسلمان و شیعیان انقدر بیمار هستند؟! 🤔 ➕ درسته که سوالشون کلی بود اما پاسخ ما به این سوال این بود: دلیلش این هست که ما با عادات غذایی غلط فوائد روزه رو از بین می‌بریم. مثلاً باز کردن افطار با آب جوش نبات یا زولبیا و بامیه یا افطار کردن با آب سرد و دوغ و نوشابه و... 🔰 شما میتونید چندتا از عادتهای مرسوم اشتباه در ماه رمضان رو بگید!؟ 🔅ارسال نظرات: @Rahnama_javaher #عادات #تغذیه_سالم

🔺 اکثر اوقات اخلاق تند و عصبی بخاطر تغذیه غلط هست. غذا اصلاح بشه اخلاق هم اصلاح میشه😊👌 #تغذیه_سالم

🎥 از اینا درست کنید و برامون بفرستین😇 ➕نمی‌دونم چی هست و اسمش چی هست. فقط حس میکنم جنوبی باشه و ماده اصلیش هم خرما هست! درست گفتم؟☺️ @Rahnama_javaher #غذای_محلی #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

روش تهیه روغن دنبه🐑 تو خونه روغن حیوانی درست کنید👌 #روغن #تغذیه_سالم @Javaher_alhayat ✨●•▬▬▬▬▬▬

👆این هم طرز تهیه سرکه سیب خانگی البته ما از این نوع سرکه تو فروشگاه داریم از طریق لینک زیر آیدی زیر سفارش بدید: @Adforosh https://eitaa.com/FJawaher/2087 #سرکه #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🧂 این نمک را امروز وارد لیست محصولات فروشگاه کردیم. شخصا استفاده کردم واقعا نمک مفید و خوش طعمی هست☺️ اصلا تند و تیز نیست و شوری ملایمی داره چون از نمک مناطق مختلف جمع شده، طبعا خواص بیشتری داره. فقط یک نکته مهم: (نمک صورتی و آبی طبق آزمایش هایی که دیدیم، فوائد خاصی و برتری خاصی ندارد اگر تبلیغات فضایی درباره این نمک ها شنیدید قطعا بزرگنمایی هست). حتما از این نمک تو منزل داشته باشید و قبل و بعد از غذا میل کنید. تو غذا هم میتونید از این نمک استفاده کنید و مشکلی ندارد. آب نمک درست کنید و غرغره کنید هم عالی است. امیدوارم همیشه سالم و سلامت باشید سلامتی تک تک شما مخاطبان آرزوی قلبی ما است❤️ ✍ سید حسینی (طبیب جان) #نمک #تغذیه_سالم

🍞🍚 ایشون پزشک هستند و میگن اگر برنج و نان نخورید خیلی از مشکلات و بیماری های شما خود به خود درمان میشه. باهاشون صددرصد موافقم👏 میپرسید چرا؟! کلیپ رو ببینید #نان #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🍕🍔 جوونای قدیمی با خوراک سالم و طبیعی تو سن ۹۲ سالگی مشغول کار و تلاش جوونای امروزی هم با چیپس و پفک و پیتزا تو سن ۲۰ سالگی تا ساعت ۲ بعد ظهر خواب! بعدشم که بیدار میشن خسته ن🦦🦥 #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. فروش پوست هندوانه در ژاپن🤔 کافی هست براش ده تا خاصیت علمی ردیف کنی تا مثل گوجه و فلفل دلمه ای همه باور کنند که خاصیت داره😊 #تغذیه_سالم .

🍅لیست جایگزین های رب گوجه فرنگی ۱. رب سیب ۲. رب نسترن ۳. رب انار ۴. رب آلو ۵. رب زرشک ۶. رب تمر هندی ۷. رب خرمالو ۸. رب به ۹. رب کدو حلوایی ۱۰. رب چغندر ۱۱. رب گیلاس ۱۲. رب زردآلو ۱۳. رب توت فرنگی ۱۴. رب تمشک ۱۵. رب انبه ۱۶. رب لیمو ۱۷. پوره کدو حلوایی ۱۸. پوره سیب‌زمینی شیرین ۱۹. پوره چغندر ۲۰. سرکه بالزامیک ۲۱. سس انار ۲۲. پوره زغال‌اخته ۲۳. سس ماست و سبزیجات ۲۴. پوره آلوچه ۲۵. پوره خرما ۲۶. سس زغال‌اخته ۲۷. سس سرکه و گیاهان معطر ۲۸. پوره انبه ۲۹. پوره لیمو و عسل این چاشنی ها علاوه بر خواص بی شمار درمانی، طعم لذت بخشی نیز دارند👌 #گوجه #تغذیه_سالم 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🍱 آموزش اصول صحیح غذا خوردن با تکنیک تاثیرگذاری بالا؛ اونم با چاشنی طنز😄 راست میگه خب یه لقمه غذا کمتر بخور مومن😊 #تغذیه_سالم #اصلاح_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

💥بمب انرژی طبیعی! میان‌وعده‌ای مقوی برای بچه‌های دبستانی 🔸 اگر فرزند شما در مدرسه احساس ضعف می‌کند، این میان وعده یک انتخاب عالی برای اوست! سرشار از مواد مغذی و انرژی‌زاست و طعمی فوق‌العاده دارد که بچه‌ها عاشق آن خواهند شد. 🥰🌟 🥜 مواد لازم: - خرما مجول: ۲۵۰ گرم - بادام خام: ۱۰۰ گرم - گردو: ۸۰ گرم - فندق: ۵۰ گرم - تخمه کدو حلوایی: ۳۰ گرم - پودر کاکائو خام: ۱ قاشق غذاخوری - روغن نارگیل بکر: ۱ قاشق غذاخوری - عسل طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری - نمک دریا: یک گرم - وانیل طبیعی: ۱ قاشق چای‌خوری - پودر دارچین سیلان: نصف قاشق چای‌خوری 🍫 طرز تهیه: ۱. خرماها را در آب گرم خیسانده و سپس هسته‌ها را جدا کنید. ۲. بادام، گردو و فندق را آسیاب کنید تا به بافتی نیمه‌پودر شده برسید. ۳. خرما، مغزیجات و تخمه کدو را در غذاساز ترکیب کنید تا یکدست شوند. ۴. روغن نارگیل، عسل، پودر کاکائو، نمک، وانیل و دارچین را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ۵. ترکیب را روی کاغذ روغنی پهن کرده، به ضخامت ۱.۵ سانتی‌متر درآورده و به شکل‌های دلخواه برش دهید. ۶. برش‌ها را یک ساعت در یخچال استراحت دهید. 😊 برای تزئین، می‌توانید از پودر پسته یا خلال بادام استفاده کنید. 🔆 این ماده غذایی خوشمزه را در ظرفی کوچک به مدرسه بفرستید تا فرزندتان همیشه پرانرژی و شاداب باشد! 💪🍀 #میان_وعده #تغذیه_سالم #غذای_مدرسه #طبع_و_مزاج_غذاها #تغذیه_کودکان #آشپزی_سنتی #سلامتی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba