🔹3. به هر اندازه که میتونید غذاهاتون ارگانیک کنید. دیگه این نسبی هست و به هر اندازه ای که براتون امکان داره مواد غذایی سالم انتخاب کنید. گاهی یک خانواده ۵۰ درصد خوراکش ارگانیک هست و گاهی یک خانواده ۸۰ درصد و این بستگی به تمکن مالی شما داره. پس این باعث نشه که کلا دور مواد غذایی ارگانیک را خط بکشید. 🔸4. رعایت اصول و آداب تغذیه گاهی مهمتر از نوع غذای مصرفی هست. ممکن است شما یک غذای سالم و ارگانیک رو دارید مصرف می کنید اما روش مصرف تون و نوع مصرف تون اشتباه است! مثلا سرخ کردن سبزیجات و صیفی‌جات که واقعا کار درستی نیست. کمی تفت دادن اشکالی نداره. اما کامل سرخ کردنشون باعث فساد اونها می‌شود #اصول_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════