🌷سلام. وقتتون بخیر. درباره یبوست صحبتهای زیادی در همین کانال عرض کردیم، کافی هست کلمه یبوست را جستجو بزنید 👈 یبوست دهها عامل مختلف دارد. عامل تغذیه، محیط، عوامل نفسانی و... باید علت دقیقا شناخته شود و پس از آن برای درمان اقدام کرد. یبوست در لغت به معنای خشکی است یعنی ضد رطوبت. یبوست در اصطلاح طبی بیشتر برای صعوبت در دفع استعمال میشود. اساس یبوست غلبه خشکی در مزاج یا ضعف در قوای دافعه میتواند باشد. یعنی برای حل این مشکل باید رطوبت، گرما، تحرک و تقویت باهم باشد 🍃با توجه به صحبت شما ظاهراً یبوست بخاطر ضعف در قوه دافعه یا یبوست بخاطر کثرت بلغم در روده ها است. پس برای درمانش باید تحرک روزانه یعنی نرمش و پیاده‌روی داشته باشید. از غذاهای سرد، خشک، سودازا و بلغم زا کمتر استفاده کنید. همچنین فواصل زمانی بین وعده های غذایی را رعایت کنید و از ریزه خواری شدیدا پرهیز کنید. #یبوست #گوارش ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🔸◌❒☘❁࿐