طبایعی که قدرت خونسازی و توان توليد بلغم بالایی دارند، نیاز به مصرف غذای آنها زیاد نیست، یعنی روزانه همان دو وعده کافی است. شنیدین میگن آب خالی هم میخورن چاق میشن 😊 مربوط به این طبایع هست. طبع دم و بلغم و طبایع ترکیبی این دو باید بدونند، کم خوراکی ضامن سلامتی آنها است. مثلاً بجای یک بشقاب برنج و خورشت، نصف آن را مصرف کنند و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنند، می بینند که کاملاً احساس سیری میکنند👌. واقعا هم بدنشون به غذای بیشتر از این نیازی ندارد. اما اگر پشت سرهم و تند تند غذا بخورند، با دو بشقاب برنج و خورشت، شکم پر میشود اما باز هم احساس سیری نمیکنند! #اصول_تغذیه #مهندسی_طبایع https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════