❀← مثلا در روش پخت غذا و یا برخی ترکیباتی که عادت به استفاده از انها در غذاها داریم: 🔺اگر در پخت غذا بیشتر از روش سرخ کردن استفاده می کنید_مثلا ۴ بار در هفته_ برای تغییر عادت می توانید؛ ☜ به تدریج در طول چند هفته از روش های جایگزینی مثل کباب کردن و بریان کردن در فر و تهیه غذاهای متنوع و جدید ،این عادت رو به یک یا دو بار در هفته برسانید ✿و با اینکار به تدریج ذائقه اعضای خانواده را تغییر دهید و علاوه بر کمک به سلامتی اعضای خانواده، در دراز مدت روی اقتصاد خانواده هم تاثیر می‌گذارد، 👌 در کوتاه مدت هم با کم کردن مصرف روغن، به اقتصاد خانواده کمک کنید. ادامه در پست بعدی👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🏴 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════